【マラソン合宿】7/13-7/15たくプロの諏訪湖夏合宿（〆切5日）

2024年の夏は、諏訪湖へ走りに行きませんか？
YouTubeチャンネルでも一度紹介した
諏訪湖へ夏のロング走にチャレンジします。

お申込はモシコムへ
https://moshicom.com/99899/

諏訪湖は、1周16KM
ハーフマラソン大会も開催されるので
ご存じの方も少なくないかと思います。

昨年同様、今年も
夏の酷暑が予想されます。
暑い時期は、走る時間と場所を選び
効率良くトレーニングすることが必須です。

そこで、名古屋より昼間は５℃は違う
諏訪湖へ逃げようという作戦です。
2日目と、3日目で
2周ずつトータル32KM×2回走ります。

それでも日中は暑くなるので早朝走ります。
（この時期の最低気温は１８度
日の出は朝の４時３０分すぎを予想）

参加者の皆さんは、上諏訪駅周辺に
宿をとっていただき、そこからスタート地点である
「石彫公園」に集合して頂きます。
自分の宿からのいわゆる
「通い合宿」スタイルの第５弾です。

２拍３日の夏合宿のお楽しみは
中日に開催する懇親会です。
この日は早朝ランのみです
参加者同士、楽しい時間を過ごしましょう。

東京からは電車で２時間３０分という便利さ
名古屋からも電車は最短2時間30分
車なら２時間４５分ほどで向かえます。

暑いとなかなか一人では
質の良い走り込みができない方
でも、秋のレースで結果を出したい方
ぜひ７月の諏訪湖合宿へご参加下さい。

雰囲気が伝わる動画
https://www.youtube.com/watch?v=19ehvGpRnyU&feature=youtu.be

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たくプロの諏訪湖夏合宿
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2024年7月13日(土)～15日(月)

集合場所：石堀公園
〒392-0027 長野県諏訪市湖岸通り４丁目２

【スケジュール】
7月13日（土）16:00夕方ジョギング　1周
7月14日（日）32KM走（第一陣5:30スタート）
　　　　　　　15:00　懇親会開催（駅周辺予定）
7月15日（月）32KM走（第一陣5:30スタート）

【参加費】＊税込
お一人　22,000円　
ペア参加　40,000円

【参加条件】
「LINE」に登録していること
走力は問いませんが
3日間のトレーニングメニューに
参加できる方

ご入金後のキャンセルについて
基本的にモシコムに「キャンセル」機能がないため
入金後のキャンセルは基本的にお受けしておりません。

【キャンセルポリシー】
故障等の致し方ないキャンセルについては
開催1週間前7/6(土)14:59までのご連絡で
モシコム手数料110円+振込手数料を除き
ご返金対応させて頂きます。

7/6(土)15:00～7/11(木)23:59のキャンセルは
50％のキャンセル費用を頂きます。

7/12(金)00:00～7/13(土)07:00当日キャンセルは
ご返金対応できかねますのでご了承下さい。

「13日が仕事なので14日から2日間参加」
も可能です。その場合費用は変わりません。

【宿泊先】2泊3日
それぞれ取って頂きます。
懇親会・集合場所にも一番近い
「上諏訪駅」周辺が便利だと思います。

【合宿内容】
1日目はゆっくりジョギングを楽しみます
コースの雰囲気も掴みましょう

2日目・3日目は早朝から走ります。

走力と目標などを、たくプロが考慮し
ペース設定・走り方・KMなどを決定します。

5:00集合
5:30スタート　キロ6組
↓
↓
↓
6:30スタート　キロ４組

このような感じで時差式でスタートし
ゴール時間を同じくらいに揃えます。

集合場所である
「石彫公園」への現地集合
現地解散スタイルとなります。

参加頂く方はLINE登録が必要です。
「グループライン」に
登録させて頂きます。
ライングループで一括で情報交換致します。

アクセス方法に関しては
同じ場所から向かう方は
参加する方同志で乗り合いしたり
電車を同じにするなど、道中の
旅も楽しんで頂けるかと思います。

暑くなるだろうこの2024年のこの夏
秋に向けて、諏訪湖で走りましょう！
たくさんのご参加お待ちしております。

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お申込みはこちら

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お申込み時にお聞きすること
●2023年～申込時点の自己ベスト
●目標タイム
など

合宿前にお聞きすること
●４,５,６,7月の走行距離
●ロング走の回数
●普段のトレーニング内容

お申込はモシコムへ
https://moshicom.com/99899/

ご質問はこちらへ
mailto:info_frog@running.co.jp

お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)

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名古屋市北区名城1丁目4番1
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TEL:0120-846-269
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