【体幹】6/1(土)10:00ランニングフォームをキレイにする体幹トレーニング

「正しいランニングフォームはこうですよ」
と頭で理解しても、カラダが動かない
という方は非常に多いです。

また、体幹トレーニングは
YouTube動画など数多くありますが
つい、自分がやりやすいように
行ってしまうため、間違えたトレーニングに
なっている場合も多いです。

この体幹トレーニングは
特に、ランニングフォームに特化し
自然に良いランニングフォームが手に入るレッスンを行なっていきます。

ランニングを始めたばかりの初心者の方も
フルマラソンでタイムを伸ばしたい方も一緒に参加頂けます。

継続する事で初めて効果も出るので、じっくり取り組みましょう！

【担当コーチ】
河合希叶（カワイキキョウ）
ランニングスクールFROGコーチ

【内容】　約60分間
・体をほぐすランニングドリル
・体幹トレーニング２～3種

＊前後に、軽くウォーミングアップ＆クールダウンの
ジョギングが入ります（500ｍほど）

【日時】2024年6月1日（土）
10:00～11:00　内容は約55分前後

・スタート10分前までにフロッグにお越し下さい
・通常のランニングクラブフロッグの会員さんも入ります。
・10:00になりましたら全員で体操して
レッスン場所へ移動します。

・レッスン終了後に、ランニングをする方も
いらっしゃるかと思いますが、お荷物を
お預かりするこは出来ません。
そのような場合は、ランステをご利用下さい。

【会場】公園内で行います

【参加費】2000円
ペア参加の場合3000円
＊モシコムサイトでの事前決済
＊FROG月額会員は無料

【服装】
・動きやすい服装
・普段ランニングしている方は走る時の服装

【持ち物】
・水分
・タオル
・地面に手を付いたりします
　必要な方はヨガマットや
　厚手のタオルをご持参下さい

【着替え・荷物】
フロッグでは着替えができません
トナリノのランニングステーションを
ご利用下さい（1回500円）

貴重品以外のお荷物は
フロッグでお預かりすることも可能です。
クリアケースに入れてレッスンが終わるまで
保管させて頂きます。

以下に、アクセス方法をご案内します。
名城公園にはいらっしゃったことがありますか？

≪アクセス方法≫

お車　
名城公園北側の野球場に隣接する
コインPはお手頃価格で1時間200円ですが
週末は込み合う可能性があります。

または、
近隣のコインパーキングに停めて頂くことになります。
トナリノにもコインPがありますがややお高めです。

土日祝でしたら、名城公園の「南北」の道が
駐車OKになりますので、皆さん路駐してこられます。
ただ行楽の方も多いので、時間ギリギリに到着すると
車がスムーズに停められない場合もあります。
・平日、朝8時～11時は駐車禁止になります
・日曜日は、東側（大津通り）も路駐OKになります。
ただ、交通規制には沿いますので、信号・防水栓には
引っかからない場所をお選びください。

電車　
地下鉄名城線「名城公園駅」2番出口下車1分ですが
現在、地下鉄工事により1番出口のみ利用可能です。
少し遠回りになりますが、地上に上がったら
「青い歩道橋」を渡って南下すると名城公園トナリノがあり
建物の西側（公園側）にフロッグがあります。

ご質問などございましたら
メールにてお問合せ頂けますと幸いです。

お申込みはモシコムにて

https://moshicom.com/105557/

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1　
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269　　　
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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