【募集】8/21(日)ランニングESJ体験参加募集♪♪120日で目標達成の「楽しさ」 と「理由」が分かる！

仲間と楽しく120日で
フルマラソン目標達成♪♪
『ランニングESJ　体験参加募集』
2016年8月21日（日）こちら
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2015年5月にスタートした
120日でフルマラソン目標達成プログラム
ランニングERJは、現在3期が行われています。

4期は、11月～3月という
マラソン「オン」シーズンに開催！

フルマラソン実践トレーニングをメインにした
ゲーム感覚で楽しみながら
マラソントレーニングが継続できる
120日間のグループレッスンです。

ランニングESJとは、拓プロこと
プロマラソンランナー原田拓の
「プロ流マラソンメソッド」と

夢実現コーチの　えのさんこと
(株)フォスター　榎本計介の
「習慣化プログラム」をマッチさせた、
目標達成習慣化プログラムです。

○6人1チームでポイントゲット！
ゲーム制のランキング形式
○120日間のトレーニングメニュー
○専用ブログを使うだけで習慣化
【こんな方ぜひ！】

○ランニングを習慣化したい方
○10㎞走れるようになりたい方
○痩せて絞りたい方
○痩せたけど、リバウンドしたくない方
○フルマラソン42.195kmを走ってみたい方

○ケガなく、走れるフォームを身につけたい方
○ウィメンズマラソンを走ってみたい方
○目標のマラソン大会を完走したい方
○自己ベストを達成したい方

ランニングESJに入ると
いろんな事が変わります。

★体型が変わる！
★走りが変わる！
★心が変わる！
★仲間が増える！
★習慣が変わる！

『体験参加』は、
それを実践している
3期の皆さんと一緒に
1日受講していただけます。もちろん無料です。

ぜひ、参加してみませんか？？

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仲間と楽しく120日で
フルマラソン目標達成♪♪
『ランニングESJ　体験参加募集』
2016年8月21日（日）こちら
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7時30分～
「5kmのタイムトライアル」スタート

＊ウォーミングアップは時間までに済ませてくださいね。
＊参加される方は、前もって個別に
健康状態についてお聴きします
＊普段走ってない方は、まずは見学をお勧めします

9時～（5分前に集合）
「ランニングESJ　3期　講義」

今回、講義の中で　外に出て
ランニングフォームの実技指導を行います。
距離を走るわけではないですが、
動きますので、ランニングウエアまたは
動ける服装でご参加くださいませ。

≪会場≫
愛知学院大学　アガルスタワー4階　2402
サークルK側入り口　のみ入れます。地図

11:55～セミナー終了予定

お車でお越しの場合、駐車場は特に
ご用意がありません。
・名城公園周辺有料パーキング
・日曜は大津通り路駐となりますが
気をつけて止めてください。

参加される方は
こちらからお申込みくださいませ

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【お問合せはお気軽にどうぞ。】
ランニングスクールFROG（フロッグ）

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F　G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
https://www.running.co.jp

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