祝10万PV「走らなくてもフルマラソンが速くなるシリーズ」第2弾は、ランニン グドリル♪

ありがとうございます
「ランニング筋トレ」は
YouTube動画10万PV！
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『走らなくても20分速くなるシリーズ
第2弾』の完成です♪
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今回は、ランニング・ジョギングの前や
マラソン大会の朝に ぜひ行って頂きたい
【ランニングドリル】という体操です。

簡単にできて、覚えやすいので
最近運動不足なんだよね～という方にも
とてもお勧めです。

ぜひぜひ、やってみてくださいね！
そして、どんどんシェア頂けたら嬉しいです。

『走らなくても20分速くなるランニングドリル』
https://www.youtube.com/watch?v=L6tsc8pEii4&feature=youtu.be

監修：プロマラソンランナー原田拓
指導：ランニングトレーナーくりぼー（フロッグ所属）
アシスタント　山田しおり