[SOTOピラティス] 6/15(土)8:30『姿勢改善ピラティス』in 城見テラス
2023年11月に初開催して
大好評だった、ピラティスレッスン
3ヶ月連続開催の最終月です
【美尻ピラティス】
6月のテーマは
“引き締まった丸いお尻を手に入れる” !
お尻のトレーニングに必要な
①股関節を動かす。
②関節が動くようになってから
周りの筋肉群の動く準備が整う。
③深層部(丸いお尻に必須)の筋肉を使う。
を順番にお伝えしていきます。
お尻を整えることは見た目だけでなく
骨盤が安定するので”ケガの防止”にもつながります。
膝の痛みを感じやすい方も是非ご参加ください。
6/15(土)全身もしっかり動かしていきます。
名城公園トナリノの2階
「城見テラス」の会場で
名古屋城を見ながらレッスンを
受けて頂ける人気のプログラムです。
ピラティスが初めてだという方も
安心して参加いただけます。
もちろん、男性も大歓迎です。
タイミングの合う方はぜひご参加下さい。
また希望者は
10:00から60分ほど開催する
ランニングクラブの土曜レッスンに
そのまま参加いただけます。
(参加費はセットで3,000円)
ピラティスで体幹をしっかりトレーニングしたあと
走ってみると、良い感覚で走れると思いますよ!
お申込みの時点で受付ますので
モシコムでお申込み下さい。
【担当】
ピラティスインストラクター
松田 愛子
pilates uns(ピラティス ウンス)
REBORN STYLE PILATES認定
・ベーシック・テクニカルインストラクター
・マシーンインストラクター(リフォーマー)
愛知県小牧市を中心に活動
リフォーマーを使った本格的なトレーニングから
マットを用いた、床レッスンまで対応
総レッスン数2800時間以上
週10回のレッスンは常に満席
yoga は「静」=リラックス・柔軟性・マインド
ピラティスは「動」=体幹・軸作り・しなやかな強さ
ランニングは動き続けるスポーツですので
動きながらアプローチできるピラティスを通じて
普段の筋トレではなかなか
アプローチできない部分(体幹)を
トレーニングすることを目的としています。
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[SOTOピラティス]
5/18(土)8:30-9:30
姿勢改善ピラティス』
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日時 6/15(土)8:30ー9:30
(受付8:15~8:25 1階FROG前)
場所 名城公園トナリノ2階「テラス」
受付 ランニングスクールフロッグ
スタート5分前までにお越し下さい
受講費
ピラティスレッスン 2,500円 税込
ピラティス+ランレッスン 3000円 税込
受講費のお支払いは
開催当日の、受付時にお支払いをお願いします
定員 30名満席になり次第受付けを締め切ります
【スケジュール】
受付 8:15~8:25
FROG前で受付&支払い
その後、2階に移動して下さい
8:30 スタート
9:30 終了
【希望者の方は】
10:00から始まるランニングクラブの
土曜レッスンに参加頂けます。
その場合の参加費は3000円となります。
【持ち物】
・ヨガマット
・タイトめな運動着
(カラダのアプローチの状態を
インストラクターがチェックするためです)
・飲み物
・汗ふきタオル
・帽子(野外のため日焼け防止)
ヨガマットの貸し出しは6本あります
FROGにあるマットもお貸しできますが
15名分ほど分となるので、ヨガマットを
お持ちの方おられましたらぜひ
ご持参いただけますと助かります。
【着替え・荷物預かりについて】
着替えは名城公園のランニングステーションをご利用下さい。
荷物は貴重品以外、フロッグでお預かり可能です。
貴重品はランステのコインロッカーもご利用下さい。
【雨天時の場合】
前日、雨予報の場合中止する場合もあります。
その際は、2日前までに決定いたします。
【お申込み】
モシコムサイトにて
https://moshicom.com/103366/
*他サイトでも募集しているため
定員が埋まる場合があります。
お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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