【募集】7/3(土)8:00「ウォーキングから始めるジョギング教室in 平和公園」

「自粛生活が続き、運動不足はもちろん、去年より体重が増えちゃって・・・」

そんな時まずは【ウォーキング】から始めようかなと思いませんか？

自然を感じたり、街を散策したりウォーキングって楽しいですよね！

でも、正しい知識を知らないと膝を傷めたり間違えた始め方をしてしまうんです。

せっかくスタートさせる健康的な運動習慣。続けられるよう最初が肝心！ぜひご参加下さい。

（4.5つのグループに分かれて移動するなど小グループで行います）

【60分でお伝えすること】

○気をつけよう！ウォーキングの盲点とは？

○ジョギングするときの大切なポイント「姿勢」と「足」

○私の最初はどんなペースでどのくらいが適正？

【服装】

動きやすい服装（水分・タオル等お持ちください）マスク着用でお願いします

【講師】

ランニングスクール フロッグ代表

原田 拓（たくプロ）

＊サポートコーチ、サポーターが付きます

平和公園

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募集内容

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日時：2021年7月3日(土)　8:00-9:00　受付7:45

会場：平和公園　名古屋市千種区池上町３丁目８平和公園メタセコイヤ広場

定員：20名　これを機に健康的な私づくりをしたい18歳以上の男女

参加費：1000円　税込　＊事前予約後、当日お支払いいただきます（現金 or paypay決済）

＊動きやすい恰好でお越し下さい

＊距離を保ち、マスク等の着用を必ずお願い致します。

＊終了後　5分ほど9月からスタートする「星が丘１．５KMジョギングクラブ」の案内をさせて頂きます

＊雨の場合は中止とさせていただきます。

＊コロナ禍ですので、前夜・当日朝の検温を行ってお越し下さい

お申込みはこちら→　https://form.os7.biz/f/122856cf/