【無料動画】ランニング初心者の方にお薦め動画をご紹介

『最近、運動不足ぎみ・・・・
ウォーキングとか
ランニングでも始めようかなぁ』

という方は、少なくないかと思います。

でも、普段運動していないと
動き出すのは、ハードルが高いですよね。

立ちあがる前に、

ぜひ、こちらの6本の動画を
気軽にご覧ください(^^)/

step1
なぜ人はマラソンを走るのか？
「マラソンの魅力とは」

https://www.youtube.com/watch?v=a_PX4QzX7iM&t=50s

step2
知らないと恥ずかしい、マラソンってどんなスポーツ？

https://www.youtube.com/watch?v=zw0e7lWB97s&t=441s

step3
初心者が最初に買うと
「失敗しがちな4アイテム」

https://www.youtube.com/watch?v=J8FB68OS6K4&t=2s

step4
昭和な準備体操していませんか？アキレス腱伸ばすとか

https://www.youtube.com/watch?v=f7dyxW6DKVU&t=214s

step5
カラダの【ある部分が固い人】は
長い距離が走れないかもしれませんよ！

https://www.youtube.com/watch?v=wzNfZfsZyfI&t=36s

step6
初期に多い脚の痛み、原因は脚ではなく【肩甲骨】だった？！

https://www.youtube.com/watch?v=zBXANk9vrEs&t=351s

続く・・・・

このシリーズ実は、ステップ35回まであるんです（笑）

外出自粛により、15回目からの撮影を
ストップしておりますが、気長に
待って頂けるとうれしいです(^^)/