【募集】9/18(土)マラソンを安全に走り切れるランニングフォームを手にいれよう！全8回

こんにちはプロマラソンランナーの原田拓です。
突然ですが、理想的なフォームは簡単に手に入るものではありません。

わかったつもりでも忘れていたり、できているつもりでも正しくできていなかったりするものなので何度も繰り返して学び実践していくことが、理想的なフォームを習得する唯一の方法です。

正しいフォームを頭で理解してカラダで覚えることを繰り返しながら
フォームにこだわったランニングをしましょう！

2014年から続いている星が丘テラス公認・朝活ランニングスクール：ランニング継続クラスの第32期のテーマは、マラソンにチャレンジする方へのランニングフォームに特化したプログラムをご用意しました。

この冬はマラソンにチャレンジしよう！とお考えの貴方。ぜひ、初秋のこの時期に走ることの基礎であるランニングフォームを整える事に取り組んで、ケガ無く気持ちよく走りスタートラインに立ちましょう。

【このような方にお薦めです】
〇走るとどこか痛くなる・・・
〇きれいに走れていないと思う
〇少しでも速く走れるようになりたい
〇細く長くこの趣味を続けたい
〇一度きちんと習わなかん！と思っている
〇土曜の朝、健康的に過ごしたい

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朝活ランニングスクール・第32期
『マラソンを安全に走りきれる
フォームを手に入れよう！』
2021.9.18(土)～11.20(土)
7:00～8:30 全8回プログラム
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日程：2021.9.18(土)～11.20(土)
集合：星が丘テラスイベント広場
時間：7:00～8:30　＊受付6:50

【日程】
9/18、9/25、10/2、10/9、10/23、10/30、11/6、11/20＊全8回

受講料：22,000円　税込
①入会金1,000円　星が丘エポス・エムアイ・エムアイ友の会カード提示で無料
②保険料64歳以下2200円/65歳以上1200円 2022.3.31まで有効

定員：18歳以上の健康的な男女　30名まで

服装：動きやすい恰好・汗が乾くポリエステル素材など
シューズ：履きなれたランニングシューズ
水分・タオル等（水分は持って移動頂きます）

【内容】　7:00～8:30　90分間
会場：千種スポーツセンター/平和公園/東山一万歩コース

9/18(土)レッスン①　「正しく脚を動かせばケガはしなくなる」
9/25(土)レッスン②　「正しい姿勢をすれば脚が軽くなる」
10/2(土)レッスン③　「正しいフォームを維持するための筋トレ」
10/9(土)レッスン④　「正しく上半身を使えばグングン進む」
10/23(土)レッスン⑤　「正しいリズムの取り方」
10/30(土)レッスン⑥　「正しいスピードの上げ方」
11/6(土)レッスン⑦　「正しいトレーニングの負荷」
11/20(土)レッスン⑧　「正しいフォームが維持できるか？」

コーチ：プロマラソンランナー原田拓
サポート：朝活サポーターズ、フロッグランニングコーチ

【補足】
・雨70％以上の場合オンライン配信に切り替えます。その際「ZOOMズーム」を利用します
オンタイムで入れない場合録画配信があります。
・前夜、当日朝の検温は必ず行って下さい
・荷物は貴重品以外クリアケースに入れてレッスン中お預かり致します。
・着替える場所は設けてありません。
・レッスン時はマスクを持参・会話はマスク必須となります。

お申込み受付は9月6日（月）23:59まで
（入金期限は9月13日（月）まで）

チラシをこちらからも見れます
https://running.co.jp/wp/wp-content/uploads/2021/08/3cd4cf943490cf87dd6c9ab8c0cf8b70.pdf

https://running.co.jp/wp/wp-content/uploads/2021/08/7da640dd16fefc9ea12480da984e49a3.pdf

【お申込み後の手続きについて】

１．モシコムでの決済完了
２．入力したメールアドレスにスタッフからメールが入ります。
３．グループLINEに登録するためにLINEで繋がって頂きます
４．グループLINEに当日のご案内など案内が入ります

コチラからお申込み下さい→申し込みフォーム

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