【満員御礼】7/15(月祝)鈴鹿峠800RUN 坂道上って下って温泉ご飯のバス旅
ランニングスクールフロッグ
夏の旅Run2019は
拓プロが実業団時代
トレーニングした場所
「湯の山・鈴鹿峠」を訪れます。
なんだ坂、こんなくだり坂
がんばって走って温泉入って、
懐石料理食べるバスの旅!
湯の山と言えば
最近はアクアイグニスで有名なので
お出かけしたことがある方も
少なくないかと思います。
この近くには、
コース全長約8㎞うねうね上っていく
「鈴鹿峠スカイライン」があります。
(三重県菰野町と滋賀県甲賀市を結ぶ
国道477号の一部)
一言で言うと
とてつもなく「すごい坂道」
冬には閉鎖されることもあり
夏場は、私たちのようなランナーや
ロードバイカーもトレーニングに訪れます。
なんとこちら傾斜が10%なのです。
傾斜10%の坂道とは
どういうことか?というと
「100m水平に進んだ時
スタート地点から10m上っているイメージ」
とかんがえていただくと
お分かりいただけるでしょうか。
ビルで言うと3.4階の高さに上がるイメージです(^^)
全長約8㎞あるので
「高低差800m」あるということになります。
スタート地点は「希望荘」
今回の旅Runツアーの走行距離は
6㎞上り、6㎞下りの
全長12㎞コースを走ります。
★コーチ★
プロマラソンランナー 原田拓
ランニングスクールFROG代表
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坂道トレーニングのメリット
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平地を走るより、
身体への負荷が強いため
マラソンに必要な3つの要素を
同時にトレーニングすることが
出来て お得です!
〇脚力
〇心肺
〇メンタル
走り終わった後は、
温泉に入って汗を流し
懐石料理を楽しみます(^^)/
そして、名古屋までバスで寝て帰れる
楽しいバスの旅です。
【概要】
7月15日(月祝)
8:00~16:00頃名古屋駅到着予定
8:00 名古屋前駅発
名駅ビックカメラ道向かい
ロータリー側
希望荘「自助号」
(赤いレトロなバス)
に乗って出発します!
9:00 過ぎ「希望荘」到着・着替え
http://www.kibousoh.or.jp/
9:45 準備体操
10:00 時差スタート
途中・給水ステーション作ります
11:30 ゴール
12:00 露天風呂へ
13:00 昼食「特製・懐石料理」をいただきます
15:00 希望荘を出発
16:00すぎ 名古屋着
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【参加費】 全て税込
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内訳:昼食・入浴・送迎バス・交通費・当日の受講料
1)定価 9,720円
2)フロッグ受講中の方 7,500円
3)お子様コース①
昼食お子様懐石 2,400円
4)お子様コース②
昼食お子様プレート 1,300円
お支払いは7月8日までに
事前支払いでお願いします。
飲み物は 各自
当日支払いとなります。
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【定員】 30名
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定員となりましたので
申し込み受付を終了させて頂きます。
*雨天決行ですが
落雷・台風の場合中止します。
*車も通る道で登山客も多く来ます
走る際は1列で、周りを見ながら走りましょう
2016年の鈴鹿峠の様子です(^^)/
https://www.youtube.com/watch?v=x0uVei8748M
お問合せはお気軽にどうぞ。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1 名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
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