【月額会員さま限定】night・RUN「夜ジョグ」メンバー 2018年12月~2019年3 月
ランニングを気持ちよく継続するコツ!
いくつかありますが、
継続が目的の方に
私たちが、推奨するのは
「週2回のランニング」
平日1回・週末1回の間隔が
●キープさせたい方
●秋・冬にフルマラソンを走ろうと
思っている方にお勧め
ノー残業デーの水曜日は、
週末とのタイミングもばっちり。
レッスンではありませんが、
決められた距離を、
コーチと仲間と一緒に走ります。
継続させる力、
一定の走力を育てましょう。
≪期日≫
2018年12月~2019年3月
第2・4 木曜日
19:45~20:45頃まで
2018年12月は
ホノルルマラソンで不在のため
12月20日・27日の開催です。
≪練習内容≫
距離は基本的に7㎞ほど
パターン①
名城公園1.3km×6周
パターン②
名古屋城お堀周り2.7km×3周
起伏のあるコースです
≪ナビゲーター≫
ストレッチ~誘導して走ります。
ランニングコーチ:はるちゃん
後藤明美(フロッグ所属)
≪参加について≫
このクラスは、
月額メンバー専用の
レッスンクラスです。
≪月額5,400円コースがお得!≫
名城公園で行う
ブランチレッスンが受け放題!
≪申込方法≫
・2か月分10800円
・中京銀行自動引き落とし書類提出
・入校申込書
・保険同意書
≪参加申し込み方法≫
時間までにフロッグにお越しください。
レッスン前は「キッズクラス」開催中です。
≪服装≫
ランニングできる恰好
水、タオルなど
ランニングステーションが
21時に締まります
荷物預けはご注意ください。
フロッグには置いて頂けます。
≪雨の場合≫
前日12時の時点で
名城公園トナリノの
降水確率70%以上で
お休みすることがあります。
お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)
〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
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