［募集］夏のビギナーズDAY！6/27,7/11,7,25(名古屋駅・夜活ランニングスクー ル)

はじめるなら、夏！
ランニングスクールフロッグがお届けする
「名古屋駅・夜活ランニングスクール」を
体験できる、ビギナーズDAYを開催します。

≪ランニング初心者さん≫
・体力が落ちてきて心配
・走って少しでも絞りたい
・最近走ってないから継続したい

≪ランニング久しぶりさん≫
・走ると膝が痛くなる
・基礎から習ってみたい
・正しい走り型を知りたい

水曜の夜19：00、
名古屋駅からスタートする
夜活ランニングスクールは
そんな方にお勧めしたいグループレッスンです。

１）走るための身体になる準備３STEP
２）正しい走り型を身に付ける３STEP
３）初めてのRUNトレーニング
を、全10回のプログラムで
学ぶことができます。

現在、4月より　第1期生が受講中
この秋10月からは、第2期生を募集します。

そこで・・・
「どんな雰囲気なんだろう？」
「私、ついていけるかしら」

そんなところを見て、実際に
体験していただける
ビギナーズDAYを3日間開催します。

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6/27,7/11,7/25の3日間
夜活・ビギナーズDAY
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3日間は、初心者が知ると良い
【正しいランニングフォーム】を
お伝えします。

どの回を受けて頂いても
正しいフォームとは何なのか？
何が間違いなのか？を
頭と体で、体系的に
理解して頂けます。

順番はありませんので、
どの回に参加いただいてもOKです！

１）6/27(水)19:00~20:30
「けがをしない走り型」

２）7/11(水)19:00~20:30
「かっこよく、軽やかな走り型」

３）7/25(水)19:00~20:30
「楽に走れる身体の使い方」

≪参加費≫
いずれかに参加OK
1回　1000円

≪指導≫
ランニングスクールフロッグ
ランニングコーチ　山田しおり

監修
プロマラソンランナー　原田拓

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お申込み
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受付　毎日文化センター名駅校
052-581-1366

ビギナーズDAY当日に
毎日文化センター窓口でお支払いください。

≪服装≫
動きやすい服装、シューズ
荷物は毎日文化センターロッカーを利用できます。

≪持ち物≫
水など水分、タオル

≪その他≫
＊雨の場合、座学or室内トレーニング
になることもあります
＊実際のレッスンに参加頂けます
＊ランニング再開さんにも、
基礎からお伝えするのでお勧めです。
1レッスンの走行距離はだいたい4㎞～8㎞です
＊毎日文化センターへ集合し
移動し「ささしまライブ」でレッスンを行います。

運営：ランニングスクールフロッグ（名城公園）
事務局：毎日文化センター名古屋駅校
TEL　052-581-1366 ←受付こちら
名古屋市中村区名駅1-2-4名鉄バスターミナルビル10階
（ナナちゃん像の手前からEVで10階へ）

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走って人生を変える
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
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