【初心者向けイベント】 60分でランニングの始め方がわかる!初心者のための1DAYレッスン 6月~8月
60分でランニングの始め方がわかる!
初心者のための1DAYレッスン
ゼロから習うと、ランニングは
こんなにスムーズに始められて
しかも、びっくりするほど良く分かる!
女性ランニングコーチが、
生活の中でも使えるストレッチ法や
ケガなく安全にランニングが続けられる「基礎」と、
「準備」をわかりやすくお伝えします。
身体を久しぶりに動かして、
公園で自然を感じながらランニングするのは
とっても気持ち良いんですよ♪
これからランニングライフを
スタートしたい方に、
お勧めの1DAYレッスンです。
<このような方にお勧めです>
・ランニングを始めてみたい!けど、
とにかく何からはじめたらいいか分からない・・
・ケガをしないストレッチ・運動法が知りたい
・運動が元々苦手なので、
ついて行けるか不安・・・・・
・自分の空いた時間に何か運動を始めたい
経験豊かな女性のランニングコーチと、
楽しくおしゃべりしながら
ランニングの基礎を身につけてみませんか?
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1DAYレッスンでは
このような内容を扱います
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1)ケガをしないストレッチ法
・走る前バージョン
・終わった後バージョン
2)走る身体になるための準備
・ダイエットにも!ランニング筋トレ
3)実際に走ってみよう!
・呼吸が上がらない程度で
・公園内を、ゆっくり
最後)ちょこっと座学
○ランニングを楽しめる練習方法
○ランニングシューズ選び
○ウエア選びも楽しもう!
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ランニングの始め方がわかる!
初心者のための1DAYレッスン
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日時 第1・第 3水曜日
朝10時~11時の60分間
6/21、7/5、7/19、8/2、8/16開催予定です
参加したい日時をご予約ください
0120-846-269(9時~18時)
受講費 3240円 税込
<支払方法> 現金・クレジットカード・
フロッグ回数券が利用できます。
当日の朝、受付でお支払いください。
服装 動きやすい恰好、運動ができるシューズ
タオルなどお持ちください。
定員 6名様まで
*お友達同士や、親子・ご夫婦でもご参加頂けます。
<ご予約方法>
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
電話受付窓口:フリーダイヤル0120-846-269 (はしろう、フロッグ)
≪お読みいただきたいこと≫
・9時50分に、動ける格好でお集まりください。
・荷物預けは、ランニングステーションをご利用ください。
・基本的に雨天決行です。雨量にもより室内で行います。
豪雨や台風等で中止する場合もあります。
事前に判断する場合は前日の正午、当日は朝7時にご連絡します。
・痛みや違和感を感じられたら、すぐにストップしてください。
・発熱、風邪、インフルエンザなどの体調不良の場合も、無理をせず回復につとめてください。
・キャンセルされる場合はお電話かメールでご一報頂けると助かります。
連絡なしで来られないと、ご自身に何かあったのではないかと心配してしまいます。
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走るって、楽しい
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
〒462-0846 名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階 月曜定休
https://running.co.jp/ TEL:0120-846-269
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