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あなたは今、何級? たくプロのマラソン検定表
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年間800のレッスンを担当する
たくプロことプロマラソンランナー原田拓が作った
「マラソン検定表」をご紹介
~こんな方に、こう使えます!~
マラソン初心者の方には
「初めてフルマラソンに挑戦します!
でも、いったい私が何時間で走れるの?イメージできない!」
→例えば
フルマラソン予測タイムが分かる!
普段のジョギングは7分で走っているなら
キロ7分のフルマラソンタイムを見ると
今の自分の目安タイムが分かる
フルマラソン経験者の方には
「次こそは、フルマラソンで自己ベスト!
今の自分は、どこを目指せる?」
→例えば
今、5KMを24分で走れます
その級を見ると、何級か分かり、
自分の理想タイムとのギャップが分かります
マラソン検定表(男性用)
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathonkentei_mens.pdf
マラソン検定表(女性用)
http://naruo.cyberjulia.com/YouTube/marathonkentei_womans.pdf
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