12/21(土)Xmasランレッスン＆マラソンお悩み相談会（名城公園）with VAAM

秋のマラソンも終わり
年が明けたらいよいよ2025年のメインレース！
年末年始は走るぞ！という方も多いかと思います。

ランニングクラブFROGのレッスンを体験してみませんか？

このような方にお勧めです
●普段一人でランニングをしている方
●どのように練習していいか分からない方
●ランニングフォームにお悩みがある方
●まわりに相談できる人が居ない方
●ランニングクラブに興味がある方

当日はランニングクラブの12月メニューを走ります。
マラソンシーズンですので、アップとダウンを入れて
トータル１０KMほど走ります。
＊参加者様には詳しいメニューを12月上旬に
ご案内いたします。

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Xmasコスプレで、楽しみましょう！
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もうすぐXmasということで
ドレスコードを設けます。

服装やアイテムに
「クリスマスカラー赤・白・グリーン」が
入っているものを着用下さい

3色ではなくても、どれか1色でもOK
そして、Xmas仮装ももちろん大歓迎です！

どうせなら、思い切りXmas仮装してみては？
当日の仮想No.1の方には「仮装大賞」を授与
3000円相当の商品をお渡しします！
ぜひ、大人の本気をお待ちしています。

とはいえ、ランレッスンですので
走れる仮装でお願いしますね！

ランニングクラブのレッスンが終ったら
たくプロの「マラソンお悩み相談会」を開催します

段お一人でトレーニングしている方は
悩みとまでいかなくとも、疑問や相談事はお持ちかと思います
他の方の相談を聴く中で、自分の中の小さな疑問が
解決することもあります。

2024年のお悩み事をたくプロに相談して
スッキリして、2025年を迎えましょう！
時間は30分ほどです。

今回、株式会社明治さんのご協力により
フロッグ前にザバスの試飲スタンドが設置されます。
ザバスの様々な味を、自由に試飲して頂けます。

また、ヴァームスマートフィットウォーターをお一人様1本
参加賞としてお渡しさせて頂きます。
（＊ドレスコードはXmasカラー）

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Xmasランレッスン
＆マラソンお悩み相談会
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期日：2024年12月21日(土)

受付：8:30より名城公園トナリノ1階
ランニングスクールフロッグ前にて
レッスン開始5分前までにはご到着下さい

9:00　Xmasランレッスン
＊FROGのランニングクラブの会員様と
一緒にメニューを走ります

10:30頃　マラソンお悩み相談会
フロッグの前で行います
レッスンが終ったらそのままお待ちください

担当：プロマラソンランナー原田拓
＊ランニングクラブのコーチ陣もサポートします

【受講費】
Xmas特別価格
お一人2,000円　税込
ペア参加　3,800円　税込（お友達・ご家族などどなたでもOK）

モシコムでのご登録・事前決済をお願いします。
ペア参加の方は、申し込む方がペアの方の情報を
備考欄へ記入をお願いします。

雨天時：ランレッスンは中止しお悩み相談会のみ
10:30から「ZOOM」で開催します。
その際は、前日18:00までに
モシコムのメッセージを通じてご連絡します。
申込後のキャンセル・ご返金は基本的に承っておりません。

≪当日の服装≫

服装：走りやすいウエア
ドレスコードは「クリスマスカラー」でお願いします＾＾
赤・白・緑が入っていればOK
ばっちりXmas仮装も大歓迎です！
（スクール内では着替えは出来ません）

≪荷物≫
手荷物は、スクール前にクリアケースを置きます。
そのクリアケースに入れて頂きます。
蓋をしてスクール内で保管し
お預かりさせて頂きます。

貴重品は紛失の責任を負えないため
個人で管理して頂いています。

名城公園トナリノ内にある
ランニングステーションには
貴重品ロッカーもあります。

また1回500円でロッカーとシャワーを
借りることも出来ますが
土日は朝8:30にランステがオープンします。
ご利用下さい

≪持ち物≫
水分・タオル等

スクール前にテーブルを置きますので
そこに各自置いて頂きます。

レッスン内容によって名城公園の
コース沿いに移動します。
その際はコーチがリードさせて頂きます。

以下に、アクセス方法をご案内します。

名城公園にはいらっしゃったことがありますか？
≪アクセス方法≫

電車　
地下鉄名城線「名城公園駅」2番出口下車1分です
地上に上がると目の前に「名城公園トナリノ」があります。
建物の西側（公園側）にフロッグがあります。

お車　
平日8:00－10:00以外の時間帯と
土日祝日でしたら、名城公園の「南北東」の道が
駐車OKになります。

交通規制には沿いますので、信号・防水栓には
引っかからない場所をお選びください。

平日の朝(8:00 – 10:00)は路駐が出来ないため
近隣のコインパーキングに停めて頂くことになります。

名城公園トナリノもコインPありますが
ややお高めとなっております。
北側野球場・愛知学院大学の裏（東側）にも
いくつかあります。

Xmasランレッスン＆マラソンお悩み相談会の
お申込みは「モシコム」にて
→　https://moshicom.com/114343/

お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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