【12月-3月代官山校】ランニング専用パーソナルトレーニングクラス予約受付

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東京・代官山校
ランニングのパーソナルレッスンプログラム
のご案内です
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「ウォーキングから始めてみたいけど
グループレッスンは着いていけるか不安・・・」

そのようなお声を聴きまして
4月より、代官山校でのパーソナルレッスンを承ります。

【このような方に】

これからウォーキングから始めようと
お考えの方

・ウォーキングから始めてジョギングが
　習慣的に行えるようになりたい

・ケガなく走れるようになりたいので
　カラダ作りもしっかり習いたい

・自分のペースに合わせて
　徐々に慣れていきたい

ランニングコーチが、あなたの体力に合わせ
当日のメニューを作ります。

【当日のプログラム】　60分間

・準備体操を習う
・正しいランニングフォームを身に受けて走る
・ケガなく走るためのカラダ作りを行なう
・ウォーキング＆ジョギングをコーチと一緒に

汗をかきやすいカラダにすると
熱中症予防や、疲労回復に役立ちます！

トレーニングは室内で行います。
気温により、外に行くこともありますが
基本的には室内でのセッションとなります。

また、これからマラソンを走ってみたい！と
思っている方のアドバイスにもご利用頂けます
ぜひご相談下さい。

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始めよう！ランニング
パーソナルトレーニングクラス
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パーソナルレッスンは、
日曜11:30－12:30　開校致します。

【現在　予約可能日】

11月3日（日）10:30－11:30　予約済み

12月1日（日）10:30－11:30　予約済み
　　　　　　　11:30－12:30　予約済み

12月8日（日）10:30－11:30　
　　　　　　　11:30－12:30  予約済み

12月8日（日）10:30－11:30　
　　　　　　　11:30－12:30  

【2025年】
1月26日（日）10:30－11:30　
　　　　　　11:30－12:30

2月2日（日）10:30－11:30　
　　　　　　11:30－12:30

2月9日（日）10:30－11:30　
　　　　　　11:30－12:30

3月9日（日）10:30－11:30　
　　　　　　11:30－12:30

3月9日（日）11:30－12:30

○会場
代官山スポーツプラザ　地下1階FIELD
〒150-0034 東京都渋谷区代官山町１７-９
電話. 03-5428-0831
アクセスはコチラ→https://shisetsu.mizuno.jp/m-7610-2/access

○費用：12000円（税込）
　事前予約制、当日受付でお支払い頂きます
　＊当日キャンセルは費用を頂く場合があります
　＊ご夫婦・親子でのご受講もご相談に乗ります

〇服装：動きやすい服装　＊すぐ乾く速乾性のある服がおすすめです。

〇持物：水分、汗をふけるタオルやハンカチ、室内履き、外履きの運動靴

○着替え等について
　更衣室が無料でご利用いただけます。
　お荷物を預けられる場合はコインロッカーをご利用ください。
　ロッカーは100円玉リターン式のロッカーとなります

○指導：荒井 健吾（あらい　けんご）
日本ランニング協会　認定ランニングインストラクター

製作監修　ランニングスクールFROG
代表　プロマラソンランナー原田拓

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お申込みはこちら（事前予約制）
https://form.os7.biz/f/4b9790e6/
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また、パーソナルレッスンに対しての
ご質問などは
お気軽にメールでお寄せ下さい。
mailto:info_frog@running.co.jp

お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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