【募集】MARATRA in 平和公園～マラソントレーニング全8回～

このプログラムは、このコロナ禍の中でハーフマラソン・フルマラソンにエントリーし
自分自身にチャンレンジしている方のためのフロッグのマラソントレーニングプログラムです。

スクール代表：プロマラソンランナー原田拓考案の、マラソンを完走するために
必要な【ランニングフォーム】に注目した２つのメニューを軸に
全8回のプログラムで、ケガ無く、楽しく、走りきるカラダを目指す全8回メニューです。

土曜の朝7:30から60分のプログラム。
会場は、平和公園メタセコイヤ広場です。

エントリーしてしまったものの
寒かったり、仕事が忙しかったりで
なかなかトレーニングができないあなた！

自然豊かな平和公園で
むかえる朝日は、とても気持ちがいいものです。

一緒に走るランニング仲間との
新しい出逢いも待っていますよ！

励まし合って走りましょう！

ぜひご参加お待ちしています。

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MARATRA in 平和公園　～マラソントレーニング全8回～
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期間：1月23日～3月20日（土）全8回
時間：7:30～8:30　集合7:20　受付で出欠・検温・消毒をお願いします
対象：ハーフマラソン・フルマラソン向けのトレーニングを受講したい18歳以上の健康な男女
受講費：価格22,000円 税込　（レッスン時のケガ時は自己負担です）
支払い方法：現金払い or 銀行振込 or paypay決済　（支払い〆切は1月12日）
服装：動きやすい走りやすい恰好でご参加ください
荷物：荷物を置けるスペースを作りますが、基本的に荷物少なめをお薦めします。貴重品は各自で管理ください。

【お支払いについて】
1月12日（火）23:59までに

【補足＆お願い】
①雨：前日21時に判断しグループLINEへ【オンライン配信】への切り替えをご連
絡します。（オンラインシステムZOOM）を利用します。
事前にアプリのインストールをお願いします
②コロナウィルス感染拡大による警報や台風、天候不良の場合は中止・オンライ
ンへ切り替えます。
③参加前夜・当日の朝は、必ず【検温】をして参加ください
④体温が37.5度以上ある場合や、1週間以内に本人または同居家族に発熱者が居
る場合はお休みください。
⑤体調管理については、各自で十分ご注意ください。

【スケジュール】　速さに分かれた２つまたは３つのグループに分かれます
1回目　1月23日（土）　「ランニングフォームを身に付ける」
2回目　1月30日（土）　「ランニングフォームを馴染ませる」
3回目　2月6日（土）　　「ビルドアップ」
4回目　2月13日（土）　「アップダウン」
5回目　2月20日（土）　「ロング」
6回目　3月6日（土）　「ビルドアップ」
7回目　3月13日（土）「ブンカツ」
8回目　3月20日（土）「ロング」最終回

コーチ・メニュー製作：プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）

サポート：フロッグのランニングコーチ＆サポーターズ

お申込みはこちら⇒https://moshicom.com/48804/

このプログラムは
ランニングスクールFROGが主催運営しております。

お問合せはお気軽にどうぞ。
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走って人生をカエル
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1　名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269　　　https://www.running.co.jp
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