2020年2月11日(火・祝)10:00初心者向け「初めてのフルマラソン講座」

初心者向け
「初めてのフルマラソン講座」
2020年2月11日(火・祝)
10:00スタート（9:30受付）
愛知学院大学・名城キャンパス
*****************************
.
こんにちは
ランニングスクールフロッグです。
.
「初めてのフルマラソンがもうすぐ！」
という方が、不安に思っていることが
解消される講座を開催します。
.
フルマラソンは、42.195㎞を走るスポーツです。
トレーニングはもちろんですが、
完走するためには、「準備」が大切です。
.
とくに、3月8日の
名古屋ウィメンズマラソンを走る女性
初めて、ハーフマラソン・10㎞に
挑戦する方や、普段ランニングをしている方で
いずれマラソンも！とお考えの方も聴いておくと
心も体も準備ができる内容をお伝えします。
.
【講座の内容】
１）残り1か月で準備すること
□〇〇〇に慣れる
□ト〇レ問題
□朝〇問題

２）服装について
□○〇を準備する
□○〇は要らない

３）1か月前、1週間前、前日の過ごし方

４）当日どう走ったらいいのか？
□時間配分
□痛みが出た時の対処法
□給水について
□補給食について
□○〇を力に変える方法

５）その他
□走る時の注意点
□FINISHゲートのアドバイス

６）なんでもQ&A

緊張・不安、期待などなど
なんでも聴いてくださいね！

講師
プロマラソンランナー原田拓（たくプロ）
ランニングスクールフロッグ代表

=================
初心者向け
「初めてのフルマラソン講座」
2020年2月11日(火・祝)
10:00スタート（9:30受付）
愛知学院大学・名城キャンパス
=================

定員　50名

受講費
一般3,000円（税込）
フロッグ受講1,000円
*当日受付でお支払いください。

筆記用具をお持ちください
ランニングはしませんので
普段の恰好でOKです

≪参加特典≫
スケジュール表・持ち物リストを進呈
.
会場
愛知学院大学
名城キャンパス
アガルスタワー（一番高い塔）
4階　2402号
.
名古屋市北区名城3-1-1
地下鉄名城線「名城公園駅」2番出口下車
https://www.agu.ac.jp/access/meijo/
.
お車の場合は
愛知学院大学東側にある
コインパーキングをご利用ください。
.
.
****************************
お申込みはこちら↓
https://form.os7.biz/f/59862ff5/
****************************
締め切りは、2月10日(月)

お問合せはお気軽にどうぞ。
==========================
走って人生をカエル
名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
==========================