募集2019.2.3(日)スタート「まだ間に合うフルマラソン完走プログラム 2019」

まだ間に合う！
フルマラソン完走プログラム2019
2019年2月3日(日)～3月3日(日)
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初めてのマラソン大会を
笑顔でスタートに立ちたい貴方へ
～ウィメンズマラソン対策～

もうすぐ初めてのフルマラソン！
「でも、満足に練習できてなくて不安・・」
そんな貴方も、大丈夫！まだ間に合います。

コーチに習って、仲間と練習できる！
『直前1か月プログラム(全5回)』
すべて日曜日13:00～14:30
集合：フロッグ
参加費　32,400円　（税込）

2月3日『今、どれだけ走れるか？自分の走力を知ろう』（6㎞or7㎞ジョギング）
2月10日『呼吸を上げてみよう』（6㎞or7㎞ジョギング　in ダッシュ）
2月17日『コースを走って当日を体感しよう！』（7㎞ほどの試走）
2月24日『走る速度をコントロールしてみよう！』（6㎞or 7㎞のペース変化ランニング）
3月3日『最終チェックと、当日の目標設定』（6㎞or 7㎞を、大会当日の速さで走る）

指導
プロマラソンランナー　原田拓
（サポート：ランニングコーチ）
：サポーターズ）

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参加費について
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参加費　32,400円

≪お支払い方法≫
店頭での現金払い
クレジットカード決済（VISA/マスター)
銀行振込

≪服装・持ち物≫
動きやすいウエア、シューズ、タオル、水分、他必要だと思うもの
＊マラソン当日に着る予定の服装で練習してみるのもお勧めです！

≪補足≫
・雨でも開催（内容が変わる場合があります）
・お休みの場合でも、振替はありません。
・体調不良、痛みなどの場合は、無理せず休養を取りましょう
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≪申し込み方法≫
WEBサイトか、チラシのQRコードからお申込みくださいませ。
https://form.os7.biz/f/04ad15cb/

お問合せはお気軽にどうぞ。
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名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

〒 462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
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