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ウィメンズマラソン2017練習会＆講座について（白川公園/名城公園）

2016.09.23

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ウィメンズマラソン2017に当選された女性の皆さん
おめでとうございます！

今年初めてエントリーした方
フルマラソンが、初体験の方
今年こそは、自己ベストタイムを出して
笑顔でゴールするもん！という方
色々な想いをお持ちだと思います。

みなさんは、2017年3月12日の本番まで
どのようなトレーニングを行いますか？

毎日5㎞走る？
フルマラソン走れるか不安だから30㎞走をする？
いやいや、ぶっつけ本番？！

ウィメンズマラソンは、2017年3月12日ですが
エントリーが決まった「今」から
もうウィメンズマラソンはスタートしています♪

トレーニングを行う毎日が
もう、42.195㎞に近づいているんです。

終わってみたら、今日のこの日も
懐かしいウィメンズマラソンの想い出です。

では、この当日までの期間
どのように過ごすのが一番理想的なのでしょうか？

フロッグが提案するのは
この3つのある生活です。

●ケガをしない走り方を得ること
●専門家の指導を受けること
●仲間を作ること

ランニングスクールFROGでは
この３つを、とても大切にしています。

なぜなら、この３つを一人で得るのは
とても難しいからなんです。

フロッグで開校しているスクールでは
この３つを得ながら、ウィメンズマラソンを走れます。

では、どんなクラスがあるのかご紹介しますね！

まず一押しは
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11月20日（日）スタートの
120日プログラム
『ランニングESJ（いーえすじぇー）』です
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超速い人用から、
今日走り出した「たまご」さん用まで6コース
11月20日～3月5日まで　何をすればいいか
トレーニングメニューが決まってるので
その通りこなすだけで、目標達成できる！
という、メニュー付きです。

しかも、今回　ウィメンズ完走コースもありますので
始めてエントリーした方にも安心です(^^)/

120日間を共にする仲間は
1チーム6人が集まります。
各地域に住んでいる人がランダムのチーム
月に1回の講習でも、すっごく仲良くなります。

でも、脚をひっぱったらどうしよう・・・
自分のペースで、じっくりやりたい
そんな方には、パーソナルレッスン♪
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パーソナルレッスンコース（全10回）
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ESJはトレーニングメニューが決まっていて
それに合わせるのですが、
パーソナルレッスンは、

「あなた」に合わせて
メニューを作ります。

目標・仕事の忙しさ・休み・体調
それを考慮しながら、プロがメニューを作り
一緒に走るという贅沢コース。
何よりも成果を求める方にはこのコースがお勧めです。

ほかにも、旅ランしながら
トレーニングする「ファンランナーズ」も人気です。
月額5400円なので、お手頃ですね！
毎週指導を受けたい方におすすめですよ。
このように、フロッグでは
ウィメンズマラソンにチャレンジする方を
いろいろなプランで応援していきます。

「聴きたいけど、誰に聴いていいかわからない」
そんな質問など、何でもメッセージくださいね。

書いている私も、今年も
ウィメンズに挑戦しますよ！

挑戦に制限時間はありません！
一緒に、あの
感動のゴールを目指しましょう！
そして、完走したら
祝杯をあげましょう(^^)/

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F　G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
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