11/23(日)9:00お弁当とビール付き「ちょっと頑張る！ロング走トレーニング会」

1か月前と変わって
グッと気温もマラソンシーズンらしくなり
そうなると「ロング走走らなきゃ」と
思う方も少なくないかと思います

でも、ロング走って
「場所もいつものジョグコースでは無理」
とか、何より多いのが
「一人だとなかなか走りきれない・・・」
とか、それに走れても
「なんか最後失速した・・・」とか
「良い感じで走れた事が少ない」など

『良いロング走だった！』と
後から言える事が少ないように思います

そこで！11月23日（日）の朝
たくプロのミニ講義から始まる
ロング走トレーニング会を開催します

しかも！
お弁当とビール付き
お天気だったら、みんなで食べましょうね

場所は「名城公園ランニングコース」

種目は　最大2時間30分

1.4:15/km 35kmコース（たくプロ）
2.4:30/km 35kmコース
3.5:00/km 30kmコース
4.5:30/km 30kmコース（はるちゃん）
5.6:00/km 25kmコース （ どめさん）
6. 150分ジョグ （ペーサーなし）

【ペーサーについて】
ペーサーは設定距離を完走しない場合があります
理由はペーサーも大会前後だったりするためです
ですので、途中で抜けることがある事を
予めご了承下さい

4:30/KMと、5:00/KMの
ペーサー調整中ですが
希望者が居ればご連絡ください！
（お弁当ビール無料となります）

【距離について】
今回最大2時間30分としていますが
各コース最大距離ですので
ご自身の調子で「私は30KMまで」など
調整して頂いてもOKです
その旨は当日スタッフにお声がけ下さい

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概要
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お弁当とビール付き
「ちょっと頑張る！ロング走トレーニング会」

日付　2025年11月23日（日）
時間　9:00スタート
　　　8:00受付開始＆荷物預かり

受付　ランニングスクールフロッグ
　　　名城公園トナリノ1階

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp

【アクセス】
地下鉄　名鉄線名城公園駅4番出口すぐ
お車　　名城公園トナリノパーキング（30分230円）
　　　　土日は名城公園東・南側が路駐OK

【参加費】3,000円　税込

ぴち天特製海苔弁当と
「福井アワーブルーイング」
フロッグオリジナルラベルビール1缶
が付いてきます

ビールが飲めない方にも
御渡ししております
ご家族やお友達への
プレゼントなどにお使い頂ければ幸いです

【持ち物】
水分・タオル等

フロッグでも給水は用意しますが
スポドリなどご自身でご用意ください

【お荷物など】
着替えはフロッグではできません
名城公園トナリノの
ランニングステーションを御利用下さい
（500円/回）

【雨天時】
基本的に雨でも開催します

しかし台風など警報が出る場合は
中止させて頂く事があります
その際は、なる早で決断しご連絡
ご返金させて頂きます

【個人的なキャンセル】
お申込み後のキャンセル・ご返金
当日の欠席については
ご返金がありませんのでご了承下さい

【ケガ等について】
基本的に自己責任とさせて頂きます

朝の受付時にも、体調を伺いますが
発熱・体調不良などありましたら
前向きなDNSをお勧めしております

お申込みは「モシコム」サイトへ
https://moshicom.com/135442/

〆切11月17日（日）23:50まで

お問合せはお気軽にどうぞ。
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ランニングスクールFROG(フロッグ)

〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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