2/19(日)ランニングESJ体験参加者募集！

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ランニングESJを体験しよう！
2月19日体験参加者募集
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ランニングESJは、
6人チームになり、ホンノ少しの強制力と
仲間が居る！と感じる毎日
拓プロの120日トレーニングメニューで
圧倒的な「変化」を遂げる人が続出！

次回は、5期が6月スタートです

「タイムトライアルって、どんな雰囲気？」
「拓プロの講義を聴いてみたい！」

そんな声をお聴きしまして
ランニングESJ　体験参加者を
募集します！
この機会に参加してみませんか？

＜タイムスケジュール＞

7:45　タイムトライアルストレッチ　拓プロ

8:00　タイムトライアル　スタート

9:20　講義スタート　＊前回より10分遅くなります。

10:10　拓プロ講義
『フルマラソンの失敗のリスクを最小限にする、
FROG式マラソン計画』

フルマラソン42.195kmが目標通り
達成できない理由のひとつに、
「行ける所まで走る」という考え方があります。
それでは自ら、【30㎞の壁】を作り、
後半がとっても辛いレースになります。

フルマラソンはスタートしてみないと結果は分かりません。
でも、シナリオ（計画）を作ることは可能です。
そのシナリオとゴールする時、新たな発見も生まれるでしょう。
これからマラソンに挑戦する方必見の講義です！

＊筆記用具をお持ちください
＊ランナー電卓アプリご準備ください。

11:40 シームシェア
Q&A　など

12:45 終了予定

フロッグ裁縫部員の「ブローチ・髪ゴム」は
ここでお渡しする予定です。

14:00 ランニング・クリール主催
「サプリ講義」があります。
どなたでも無料で参加できます。

15:00　Q&Aコーナー
16時までには終了予定

体験参加の申し込みはこちらまで！

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走って人生をカエル！
ランニングスクールFROG（フロッグ）

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F　G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
https://www.running.co.jp

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