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【10/2(日)9:00体験参加募集】プロの指導で、旅run＆トレーニング『FROGのファンランナーズ』月額5400円
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10月2日は、
ウィメンズマラソンコースを
走っちゃいます！
気分は ウィメンズマラソン♪
イメージって 大事です(^O^)／
脳は よく感違いを起こすそうで
思ったことを 叶えていく力があるそう。
ウィメンズマラソン
名古屋シティマラソンに
出場する方は、とくに
笑顔でゴールしている自分
仲間を イメージしながら
名古屋ドームを目指しましょう！
感違いした脳さんが
あのゴールへ
連れてってくれる！！
大いに感違いしちゃいましょう(^ ^)
2017.3.12
本番を走る美ジョガーも
まだ無理とおもってる美ジョガーも
一生無理、、かな^_^; メンズランナーも
みんなで、白川公園から
ウィメンズマラソン 気分で
名古屋ドーム までLONG RUN ♪
往復 約12㎞の コースです。
信号もあるので、スピードは
ゆっくりめの 1㎞あたり7分半くらいで
走ります。
距離が気になる方は、半分にするなど
遠慮なく 言ってくださいね！
ケガの無い正しい走り方を
プロマラソンランナー原田拓（拓プロ）
から、週1回習って
本気で遊び、楽しく追い込む♪♪
ランニング・グループレッスン
『ファンランナーズ』のメンバーに入りませんか？
○正しいランニングフォームを身につけたい
○ひとりだとサボるので仲間が欲しい
○ケガのないランニングを楽しみたい
○ただ激しいだけじゃなく旅RUNしたい
○仲間といろんな大会に出たい
○速くなりたい。
このグループレッスンは、毎月
どこかの地域へ「旅RUN」（旅行+RUN）
に出かけるために、毎週トレーニングする
という、ご褒美ありきのグループレッスンです。
ただただ、昔の部活のような
激しさは苦手・・・
「走る楽しさを見つけたい！」
「走って変われる自分が好き！」
そんな方にお勧めです(^^♪
★スケジュール★
第１日曜日
『旅RUNトレーニング』
・鈴鹿アクアイグニス
・知多ぎょぎょRUN
・リレーマラソン大会参加
今回は、
ウィメンズマラソンコースを
走る 12㎞ RUN
第２日曜日 9:00～
白川公園プラネタリウム前
『ロング（ゆっくり長く走る）』
第３火曜日 19:30～
白川公園プラネタリウム前
『ランニングフォーム作りのドリル』
第４火曜日 19:30～
白川公園プラネタリウム前
『楽しく追い込むリレーマラソン』
当日の距離や、具体的内容などは
その都度工夫していきます。
詳しいスケジュールはこちら
≪ウエア・靴≫
走れる恰好、ランニングウエア・シューズ
でお越しください。
現地 白川公園では
着替える場所はトイレになります。
≪着替え・荷物預かり≫
火曜日の場合
18時45分～19時15分まで
フロッグ（栄3丁目）を開放します
ご利用ください。
日曜の場合は、
フロッグが12時からですので
荷物は、白川公園北東の
サークルけーにある
コインロッカーを利用すると便利です(^O^)／
≪駐車場≫
G+Fit のロッカーをご利用頂くと
3時間無料駐車場が使えます
ただし、第２日曜日は
12時からの営業のため利用できませんので
ご注意くださいませ・・
また、雨の場合は
前日までの、天気予報により
講義に変更する場合があります。
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入会方法
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ファンランナーズは、月額5400円で
どなたでも、いつからでも
受講していただけます。
受講料は、銀行の自動引き落としとなります。
入会時に下記をご用意頂きます。
お気軽にフロッグまでお問合せください。
○２か月分の受講料 10800円
○保険に入る場合 1900円
○申込用紙記入
○自動引き落とし用紙 記入
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ファンランしてみませんか？
体験参加募集♪♪
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FROGのファンランナーズでは、
一緒に走りたいという方のために
【体験参加】を受付ています。
第1 日曜← 今回は 参加ok！
第２日曜日
第３火曜日
第４火曜日
＊いずれか1回無料で参加頂けます
参加みていたい方はぜひ
お気軽にメッセージくださいね。
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走って人生をカエル！
ランニングスクールFROG(フロッグ)
〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G＋FIT内
TEL:050-3383-6639
https://www.running.co.jp
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