【東京開催】9/23(金祝)誰でもできる！ウォーキングから始めるジョギング教室　(東京都渋谷区開催）

【誰でもできる！ウォーキングから始めるジョギング教室】 「自粛生活で運動不足はもちろん、去年より体重が増えてしまった・・・」 そんな時まずは【ウォーキング】から始めようかなと思いませんか？ 自然を感じたり、街を散策したりウォーキングって楽しいですよね！ お医者さんにも「まずはウォーキングから始めて下さい」と アドバイスを受けたという方も多いかと思います。 でも、正しい知識を知らないと、しばらくすると膝や足首が痛くて いつかはジョギングが出来たらいいな！と思っていたのに続かなくなったりと 実はその原因は、多くの方が間違えた始め方をしてしまっていることにあります。 せっかくスタートさせる健康的な運動習慣 続けられるよう最初が肝心です！ 【60分でお伝えすること】 〇気をつけよう！ウォーキングの盲点 〇ウォーキングとジョギングは大きく違う！ 〇誰でもすぐ出来る「〇〇〇ウォーク」とは？ 〇ケガをしない始め方の準備 〇さっそくやってみましょう！(コーチとウォーク＆ジョグ) ※実際は「室内と室外」両方で行います。 【講師】 プロマラソンランナー原田 拓（ランニングスクールFROG代表） 元箱根駅伝選手、実業団ランナーを経て2013年ランニングスクールを設立 年間800以上のレッスンを行う名コーチであり、現役のマラソンランナー （当日はスクールより、アシスタントが2名付きます） *********** 開催概要 *********** 日程：2022年9月23日金曜開催　＊雨天決行 第一部　9:30～10:30（受付9:15より） 第二部　11:30～12:30（受付11:15より） 定員：各40名（定員を超えた場合抽選となります） 対象：18歳以上の健康的な男女（渋谷区在住、在学、在勤優先） 【参加費用】1,000円　税込 現地施設の、発券機でお求め頂きます（現金払い） 「チケット」を受け取り、アリーナ会場の入り口受付でご提出下さい。 【服装と持ち物】 動きやすい服装でお越し下さい。 運動靴・飲み物・タオル等お持ちください。 室内履き（運動靴ならなんでもOK）をご持参下さい。 マスク着用でお願いします。 【着替え等について】 イベントに参加される方は３階更衣室が無料で利用できます。 荷物を預けられる場合はコインロッカーをご利用下さい。 ロッカーは100円玉が必要となりますが 利用後返金式となります。 【会場】ひがし健康プラザ 東京都渋谷区東3-14-13 （郵便番号：150-0011） 03-5466-2291/ 03-5466-2292 JR「渋谷駅」徒歩15分、「恵比寿駅」徒歩10分 都バス[都06][田87]系統「東3丁目」 ハチ公バス（夕やけこやけルート）「東2丁目」3分 【補足】 ・距離を保ち、会話の際はマスクの着用を必ずお願い致します。 ・雨天決行です（万が一中止・延期の場合は事前に申込みメールにご案内します） ・前夜・当日朝は、必ず検温を行ってお越し下さい。 ・体温が37度を越える場合参加をお控え下さい。 【お申込みについて】 こちらのWEBサイト、またはチラシ等のQRコードにてお申込み下さい。   こちらから→　お申込みフォーム   9月10日以降に受付の結果をお申込み時のメールアドレスに連絡させて頂きます。 定員を超えた場合は抽選となりますので予めご了承下さい。 ご不明な点がありましたら お気軽にご連絡下さいませ。 ランニングスクール/クラブ フロッグ mailto:info_frog@running.co.jp お問合せはお気軽にどうぞ。 ========================== ランニングスクール/クラブ FROG(フロッグ) 〒462-0846 名古屋市北区名城1丁目4番1 名城公園「トナリノ」1階 TEL:0120-846-269 https://www.running.co.jp mailto:info_frog@running.co.jp ==========================