【10名先着無料】10/13,20,27(木) トレーニングメニューで走ろう！プロ流マラ ソンメソッド【拓トレ】無料説明会

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【10名招待】
トレーニングメニューで練習しよう！
プロ流マラソンメソッド
『拓トレ』無料説明会 in フロッグ栄
10/13,20,27(木)　19:30～21:30
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～マラソン大会にエントリーしたぞ
さぁ、明日から毎日5㎞走ろう！～

ダイエット目的や、運動をしよう！
ウィメンズマラソンにエントリーした方に
よく聞くのが、このように
「毎日5㎞走る練習」そして
走れるか不安だからと
焦って挑む「週末30㎞走」
そもそも30㎞走ってもＯＫな走力
では、ない方が焦って
挑んでケガや疲労で
あとで悩まれるように思います。

じゃあ、どうしたらいいの？
ってことなのですが
マラソンも、仕事も何ごとも
自己流ではなく専門家の指示を仰ぐこと
そして『計画（プラン）』が大事なんです！

ランニングスクールフロッグは
現役のマラソンランナー
プロマラソンランナー原田拓による
プロ流トレーニングメニュー【拓トレ】に沿って
練習できるのが最大の特徴です。

プロ流トレーニングメニュー【拓トレ】は、
目標、エントリーした大会に向けて
自分のレベルに合わせて
毎日「何」を「どれだけ」やればいいか
一目瞭然にわかり、
しかも効率的に取り組める
フロッグ独自のトレーニングメニューです。

○4種類のランニング
○筋トレ
○休み（休養）

【拓トレ】は、上記３つをもとに
プロによる長年の経験と実績で
計算し構成したトレーニングメニューです。

【６コース】から
自分の走力・現状に合ったコースを
選んでいただけます。

現在は、
拓プロによる個人レッスンの
パーソナルレッスンコースや、
120日チーム制で取り組む
グループレッスン「ランニングESJ」
を受けると、この【拓トレ】で
トレーニングをして頂けています。

○ウィメンズマラソンなど
目標の大会があるけど
継続した練習ができるか不安な方
→ウィメンズ完走コースが誕生しました！
○今年はマラソンの結果を出したい方
○プロランナーのメニューで練習してみたい方

当日は、
プロマラソンランナー原田拓が
直接、トレーニングメニューについて
説明させていただきます。

どんなメニューなのか直接見て頂けます。
そして、
自分自身にどう合うのかなど
プロのカウンセリングも合わせて
限定10名様にお伝えさせていただきます。

お仕事帰りの夜
ぜひお気軽にご参加くださいませ。

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【10名招待】
トレーニングメニューで練習しよう！
プロ流マラソンメソッド
『拓トレ』無料説明会 in フロッグ栄
10/13,20,27(木)　19:30～21:30
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≪会場≫
走って人生をカエル！
ランニングスクールFROG（フロッグ）

〒 460-0008
名古屋市中区栄3-9-22
グランドビル8F　G＋FIT内　地図

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先着10名様
参加無料　受付中です！
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お申込みは、
ランニングスクールFROG(フロッグ)
までご連絡ください。

お電話の場合

TEL:050-3383-6639

メールの場合