【締切間近！】10/19(日)スタート♪ウィメンズマラソン2015『5か月間のランニング練習講座』

 【2014年10月12日更新】

追加情報です。

「全日参加できないんですけど・・・」

という方に朗報です！！

お休みの場合の【補講】を開催します。

補講日は、平日水or木の夜を予定しています。

参加の目安になさってくださいね！

 

 

 

★★★感動のゴールを走る★★★
★★★★メンバー募集★★★★
　ウィメンズマラソン2015
　チームLOVERUN & FROG

５か月ランニングプログラム
10月19日(日)朝8時スタート
★★★★★★★★★★★★★★★

 

ウィメンズマラソン2015は
2015年3月8日開催されます。

栄えある出場チケットを手にした
皆さんおめでとうございます。

 

プライベートランニングスクールFROGが
挑戦する名古屋女性のために、限定20名の
スペシャルランニングレッスンを開催いたします。

 

私たちのプログラムは、
このような方におすすめです。

 

●ウィメンズマラソンまで、
　専門家に習って、定期的に走りたい。
●一人だと走れないから仲間がほしい。
●自分も仲間も応援しながら走りたい。

 

「フルマラソン初心者だけど
トレーニングに付いていけるかしら・・・」

 

大丈夫です(*^_^*)/
走力に合わせて、
トレーニングして頂けます。

 

まだ5か月あります。
身体と心と相談しながら、無理なく
トレーニングしていきましょう。

 

目標に挑戦する貴方を、
私たちは応援します。

 

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「せっかく走るんだから
専門家にきちんと習って走りたい！」
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そんな声を聴いて、
発足したのが２０１３年1月1日
フロッグは、立ち上がったばかりでした。
たった、2か月のトレーニングで、なんと
全員が自己ベスト更新、完走という
輝かしい結果を残されました。

 

そして、２０１４年
ウィメンズマラソンが初マラソン！
という女性たちが、
数々の感動のゴールを経験し
サポートさせていただきました。

 

そして、３回目となる２０１５年
ウィメンズマラソンに挑戦する貴方を
現役のマラソンランナーtaku こと
原田　拓をはじめ、走りの専門家が
フルサポートします。
名古屋女子でチームを編成
先着20名を募集します。

 

あなたも、チームの一員になり
２０１５年３月８日感動のゴールへ
一緒に向かいませんか？

 

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10月19日（日）から
毎週日曜日の朝8時、

名城公園でスタート。
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　≪このような内容でお届けします≫

毎週日曜　朝8時～9時30分まで

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【第1回目】10月19日　
チーム発足＆説明会（会場：名古屋市内）

 

【第2回】10月26日（日）
RUNストレッチを学び、変わる。

 

【第3回】11月2日（日）
女たるもの、走りも美しく！
ランニングフォーム基礎

 

【第4回】11月9日（日）
貴方の悪いクセを治す、プラスαトレーニング

 

★スペシャル企画★
11月16日（日）（時間・場所は後日）
分子栄養医学健康指導士　
角谷よしえ先生による
【ランナー女子のための美的栄養講座」
（会場：名古屋市内）

 

【第5回】11月30日（日）
４２.１９５Ｋｍ完走のための、RUN筋トレ

 

【第6回】12月7日（日）
きれいなフォームをつくる
ダッシュトレーニング　～STEP１～

 

【第7回】12月21日（日）
きれいなフォームをつくる
ダッシュトレーニング　～STEP２～

 

【第8回】12月28日（日）
きれいなフォームをつくる
ダッシュトレーニング　～STEP3～

 

【第9回】1月4日（日）
チャレンジ5km　タイムトライアル

 

【第10回】1月11日（日）
フルマラソンの目標タイムを決める（講座）

 

【第11回】1月18日（日）
スタミナUP！スピードトレーニング　～STEP１～

 

【第12回】1月25日（日）
スタミナUP！スピードトレーニング　～STEP2～

 

【第13回】2月1日（日）
スタミナUP！スピードトレーニング　～STEP3～

 

【第14回】2月8日（日）
30kmからの失速対策
フルマラソンをイメージした16KmRUN

 

【第15回】2月15日（日）
意外と知らない！？本番で失敗しない給水練習

 

【第16回】2月22日（日）
繋ぐ！楽しむ！仲間と走るミニ駅伝大会

 

【第17回】3月1日（日）
本番１週間前！の過ごし方レクチャー（講座）

 

【第18回】3月7日（土）
前夜祭！みんなでゼッケン受け取りへGO

 

【第19回】3月8日（日）
ウィメンズマラソン2015　本番当日
サポート＆ケア、終了後「打ち上げパーティ」

*大会出場・私用でのお休み可
　ただし、振替はありません。
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講師は、ＲＵＮを知り尽くした元実業団選手　
ホノルルマラソン2012日本人1位　taku
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たった２か月で、ランナーに変化させる
パーソナルランニングスクールFROGの代表

 

そして今年のホノルルマラソンは
日本人初となる総合優勝を目指し
現役のマラソンランナーとして走る
プロマラソンランナーtaku こと原田 拓選手

 

★スペシャルゲストも登場予定！★
taku選手の仲間であり同志である
地元名古屋の、現役実業団選手や、
元実業団で市民ランナーとして活躍する
ランニングを愛する選手が、
貴方を応援して一緒に走ります。

 

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概要 　　　　　　　　　　＊お読みください。
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日時：10月19日（日）～2015年3月8日（日）
　　　朝8時集合-9時30分解散（毎回90分間）

 

会場：名城公園　（噴水前広場集合）
　　　https://running.co.jp/freerun（地図）
　　　http://yahoo.jp/lsehhc（yahoo地図）
　　　荷物は、フロッグがお預かりしますが、
　　　貴重品すぎる物については、大人の裁量で
　　　事前個人保管などご協力ください。

 

金額：54,000円（税込）
　　　　↓　↓
　　9月末までの先行申込みがお得！
　　早期割　　49,000円（税込）
　　＊takuプロの、
　　筋力トレーニングレッスン１回チケット付き

 

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　　≪お振込み≫
　　楽天銀行　第一営業支店　普通
　　7251669 ユ）サイバージュリア
　　（＊振込み手数料はご負担ください）
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定員：女性のみ、先着20名　
　　＊定員になり次第終了です。

 

＊練習の詳細は、
　10月19日の説明会でお伝えします。
＊雨の場合は、会場が変わることがあります。
＊雪などで交通マヒした場合お休みします。
　前日にご案内いたします。
＊途中での退会でもご返金出来かねます。
＊足が痛いなど故障の場合、見学あるいは
　ランニングを中止頂く事があります。

 

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　　　　　　★お申込み方法★
【メール】【お電話】にて、受け付けます。
お振込みの確認が出来次第、受付完了です。
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○お問合せ・申込みについて ○
パーソナルランニングスクールＦＲＯＧ(フロッグ)
お電話：052-364-9240　
担当：成尾郁子　naruo@julia.co.jp

〒464-0806
名古屋市千種区唐山町3丁目6-2　キャメロット東山102
https://www.running.co.jp
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○フロッグからのお知らせ○

FROGオリジナルTシャツ販売中
https://running.co.jp/information/1049

無料で走ろう！イベント★10月5日（日）朝9時開催♪
https://running.co.jp/freerun