• 2022.06.21

    【10月11月】誰でもできる!ウォーキングから始めるジョギング教室(代官山スポーツプラザ)

    ウォーキングから始めるジョギング教室

    「自粛生活で運動不足はもちろん、去年より体重が増えてしまった・・・」

    そんな時まずは【ウォーキング】から始めようかなと思いませんか?

    自然を感じたり、街を散策したりウォーキングって楽しいですよね!
    お医者さんにも「まずはウォーキングから始めて下さい」と
    アドバイスを受けたという方も多いかと思います。

    でも、正しい知識を知らないと、しばらくすると膝や足首が痛くて
    いつかはジョギングが出来たらいいな!と思っていたのに続かなくなったりと
    実はその原因は、多くの方が間違えた始め方をしてしまっていることにあります。

    せっかくスタートさせる健康的な運動習慣
    続けられるよう最初が肝心です!

    【60分でお伝えすること】
    ○気をつけよう!ウォーキングの盲点
    〇ウォーキングとジョギングは大きく違う!
    〇誰でもすぐ出来る「〇〇〇ウォーク」とは?
    〇ケガをしない始め方の準備
    〇さっそくやってみましょう!(コーチとウォーク&ジョグ)

    【講師】
    プロマラソンランナー原田 拓(ランニングスクールFROG代表)
    元箱根駅伝選手、実業団ランナーを経て2013年ランニングスクールを設立
    年間800以上のレッスンを行う名コーチであり、現役のマラソンランナー
    (当日はスクールより、アシスタントが2名付きます)

    プロマラソンランナー原田拓

    ***********
    開催概要
    ***********

    ウォーキングから始めるジョギング教室A4チラシ1015_1112

    日程:2022年10月15日(土)開催 *雨天決行
    9:15~10:15(受付9:00より)

    日程:2022年11月12日(土)開催 *雨天決行
    9:15~10:15(受付9:00より)

    定員:各15名(定員を超えた場合抽選となります)
    対象:18歳以上の健康的な男女(渋谷区在住、在学、在勤優先)

    【参加費用】1,000円 税込
    地下1階にある受付で1,000円チケットをご購入頂きます(現金払い)
    「チケット」を受け取り、会場の入り口受付でご提出下さい。

    【服装と持ち物】
    動きやすい服装でお越し下さい。
    運動靴・飲み物・タオル等お持ちください。
    室内履き(運動靴ならなんでもOK)をご持参下さい。
    マスク着用でお願いします。
    *室内と室外に移動します

    【着替え等について】
    イベントに参加される方は更衣室が無料で利用できます。
    荷物を預けられる場合はコインロッカーをご利用下さい。
    ロッカーは100円玉が必要となりますが
    利用後返金式となります。

    【会場】代官山スポーツプラザ地下1階代官山FIELD
    東京都渋谷区代官山町17-9 (郵便番号:150-0034)
    電話:03-5428-0831
    交通:東急東横線「代官山駅」 2分
    交通:ハチ公バス(夕やけこやけルート)「代官山駅」2分
    (注)駐車場はありません。

    【補足】
    ・距離を保ち、会話の際はマスクの着用を必ずお願い致します。
    ・雨天決行です(万が一中止・延期の場合は事前に申込みメールにご案内します)
    ・前夜・当日朝は、必ず検温を行ってお越し下さい。
    ・体温が37度を越える場合参加をお控え下さい。

    【お申込みについて】
    WEBサイト、またはチラシのQRコードにてお申込み下さい。

    お申込み→https://form.os7.biz/f/661eff19/

    10月15日開催は10月1日以降に
    11月12日開催は11月1日以降に
    受付の結果を連絡させて頂きます。
    定員を超えた場合は抽選となります。ご了承下さい。

    ご不明な点がありましたら
    お気軽にご連絡下さいませ。
    ランニングスクール/クラブ フロッグ
    mailto:info_frog@running.co.jp

    お問合せはお気軽にどうぞ。
    ==========================
    ランニングスクール/クラブ FROG(フロッグ)

    〒462-0846
    名古屋市北区名城1丁目4番1
    名城公園「トナリノ」1階
    TEL:0120-846-269
    https://www.running.co.jp
    mailto:info_frog@running.co.jp
    ==========================