• 2022.06.21

    【受付中】9/23(金祝)誰でもできる!ウォーキングから始めるジョギング教室 (東京都渋谷区開催)

    ウォーキングから始めるジョギング教室

    【誰でもできる!ウォーキングから始めるジョギング教室】

    「自粛生活で運動不足はもちろん、去年より体重が増えてしまった・・・」

    そんな時まずは【ウォーキング】から始めようかなと思いませんか?

    自然を感じたり、街を散策したりウォーキングって楽しいですよね!
    お医者さんにも「まずはウォーキングから始めて下さい」と
    アドバイスを受けたという方も多いかと思います。

    でも、正しい知識を知らないと、しばらくすると膝や足首が痛くて
    いつかはジョギングが出来たらいいな!と思っていたのに続かなくなったりと
    実はその原因は、多くの方が間違えた始め方をしてしまっていることにあります。

    せっかくスタートさせる健康的な運動習慣
    続けられるよう最初が肝心です!

    ウォーキングから始めるジョギング教室

    【60分でお伝えすること】
    〇気をつけよう!ウォーキングの盲点
    〇ウォーキングとジョギングは大きく違う!
    〇誰でもすぐ出来る「〇〇〇ウォーク」とは?
    〇ケガをしない始め方の準備
    〇さっそくやってみましょう!(コーチとウォーク&ジョグ)

    ※実際は「室内と室外」両方で行います。

    【講師】
    プロマラソンランナー原田 拓(ランニングスクールFROG代表)
    元箱根駅伝選手、実業団ランナーを経て2013年ランニングスクールを設立
    年間800以上のレッスンを行う名コーチであり、現役のマラソンランナー
    (当日はスクールより、アシスタントが2名付きます)

    プロマラソンランナー原田拓

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    開催概要
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    日程:2022年9月23日金曜開催 *雨天決行
    第一部 9:30~10:30(受付9:15より)
    第二部 11:30~12:30(受付11:15より)

    定員:各40名(定員を超えた場合抽選となります)

    対象:18歳以上の健康的な男女(渋谷区在住、在学、在勤優先)

    【参加費用】1,000円 税込
    現地施設の、発券機でお求め頂きます(現金払い)
    「チケット」を受け取り、アリーナ会場の入り口受付でご提出下さい。

    【服装と持ち物】
    動きやすい服装でお越し下さい。
    運動靴・飲み物・タオル等お持ちください。
    室内履き(運動靴ならなんでもOK)をご持参下さい。
    マスク着用でお願いします。

    【着替え等について】
    イベントに参加される方は3階更衣室が無料で利用できます。
    荷物を預けられる場合はコインロッカーをご利用下さい。
    ロッカーは100円玉が必要となりますが
    利用後返金式となります。

    【会場】ひがし健康プラザ
    東京都渋谷区東3-14-13 (郵便番号:150-0011)
    03-5466-2291/ 03-5466-2292
    JR「渋谷駅」徒歩15分、「恵比寿駅」徒歩10分
    都バス[都06][田87]系統「東3丁目」
    ハチ公バス(夕やけこやけルート)「東2丁目」3分

    【補足】
    ・距離を保ち、会話の際はマスクの着用を必ずお願い致します。
    ・雨天決行です(万が一中止・延期の場合は事前に申込みメールにご案内します)
    ・前夜・当日朝は、必ず検温を行ってお越し下さい。
    ・体温が37度を越える場合参加をお控え下さい。

    【お申込みについて】
    こちらのWEBサイト、またはチラシ等のQRコードにてお申込み下さい。

     

    こちらから→ お申込みフォーム

     

    9月10日以降に受付の結果をお申込み時のメールアドレスに連絡させて頂きます。
    定員を超えた場合は抽選となりますので予めご了承下さい。

    ご不明な点がありましたら
    お気軽にご連絡下さいませ。
    ランニングスクール/クラブ フロッグ
    mailto:info_frog@running.co.jp

    お問合せはお気軽にどうぞ。
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    ランニングスクール/クラブ FROG(フロッグ)

    〒462-0846
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    名城公園「トナリノ」1階
    TEL:0120-846-269
    https://www.running.co.jp
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