• 2020.05.13

    【無料動画】ランニング初心者の方にお薦め動画をご紹介

    『最近、運動不足ぎみ・・・・
    ウォーキングとか
    ランニングでも始めようかなぁ』

    という方は、少なくないかと思います。

    でも、普段運動していないと
    動き出すのは、ハードルが高いですよね。

    立ちあがる前に、

    ぜひ、こちらの6本の動画を
    気軽にご覧ください(^^)/

    step1
    なぜ人はマラソンを走るのか?
    「マラソンの魅力とは」

    step2
    知らないと恥ずかしい、マラソンってどんなスポーツ?

    step3
    初心者が最初に買うと
    「失敗しがちな4アイテム」

    step4
    昭和な準備体操していませんか?アキレス腱伸ばすとか

    step5
    カラダの【ある部分が固い人】は
    長い距離が走れないかもしれませんよ!

    step6
    初期に多い脚の痛み、原因は脚ではなく【肩甲骨】だった?!

    続く・・・・

    このシリーズ実は、ステップ35回まであるんです(笑)

    外出自粛により、15回目からの撮影を
    ストップしておりますが、気長に
    待って頂けるとうれしいです(^^)/