• 2019.06.09

    7月募集】初心者クラス・基礎を習って10㎞(星が丘朝活ランニングスクール)

    朝活ランニングスクール基礎クラス(ランニング初心者の方向け、名古屋市千種区星が丘テラス)

    第28回 星が丘朝活ランニングスクール

    ランニング基礎クラス
    『さぁランニングを始めよう!初心者でも基礎を習って10㎞クラス 』

    こんにちは
    ランニングスクールフロッグです。

    梅雨が明け、夏が来てそろそろダイエット!
    体力UPに運動を始めやすい季節が到来しました。

    今年こそは、ランニング・フルマラソンに挑戦したい!
    という方に「星が丘テラス朝活ランニングスクール」がおすすめです。

    運動経験が少ない、苦手・・・でも、走れるようになりたい。そんな方にお勧めの、基礎から始めるプログラムです。

    正しいランニングフォーム、走るための身体の準備、自宅でながらでも出来る筋トレ方法、速く走る方法
    長く走れるようになるトレーニングと初心者にわかりやすく6つのステップでお伝えします。3か月後には、出来ると思えなかった10㎞ランニングをたのしい!と感じながら完走することができようになりますよ。

    ≪朝活の良さ≫

    1)土曜の朝に、ランニング習慣が身に着く!
    朝7:00から身体を動かすので、身体が目指め、リセットされ代謝も上がりやすくなります。

    2)ランニング・マラソンの「基礎」をプロから学べる!
    2つのクラスの監修指導は、箱根駅伝や実業団でも活躍した現役のプロマラソンランナー原田拓

    基礎クラスは、元朝活受講生でありフロッグ所属走り型教室認定コーチが指導します。
    運動に自信の無い方、走ることが苦手な方でも、楽しさを感じながら、基礎から学ぶことが出来るプログラム構成です。

    3)同じ趣味の仲間が出来る!
    みなさんお住まいは近郊なので、お休みに一緒に走ったり終わった後のモーニングや、飲み会、一緒にマラソン大会に出るなどしょっちゅう集まっておられます。大人になっても友達が出来るって良いですよね!

    【開催概要】
    7月13日(土)~9月14日(土)
    1回目の7月13日は8:30~10:00まで
    オリエンが開催されます。
    朝7:00~8:30 全8回
    8月10日、8月31日は休講

    対象:18歳以上の健康的な男女

    場所:東山一万歩コース
    (集合・テラスイベント広場)

    定員:25名
    *多数の場合は抽選になることもあります。

    受講料:23,000円
    事務手数料・保険 税込

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    トレーニング全8回の内容
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    【ランニングコーチ】
    加茂下 万有美(かもちゃん)
    フロッグ所属
    走り型教室認定インストラクター

    担当)朝活ランニングスクール基礎クラス
    キッズ・走り型教室
    キッズランニングスクールかえる組

    【トレーニング監修・コーチ】
    プロマラソンランナー原田拓

    ランニングスクールフロッグ代表
    JALホノルルマラソン2度日本人1位
    JALホノルルマラソン2015公認トレーナー
    ルコックスポルティフ商品開発アドバイザー

    1回目 7月13日(土)8:30~10:00
    オリエンテーション&事前説明会
    ※この日は服装は洋服でもOKです

    2回目 7月20日(土)正しいランニングフォーム
    3回目 7月27日(土)走るためのカラダの準備
    4回目 8月3日(土)ケガのないカラダづくり
    5回目 8月17日(土)自分のランニングの適正サイズを知ろう。
    6回目 8月24日(土)スピードを出してみよう!
    7回目 9月7日(土)長く動いてみよう
    8回目 9月14日(土)「最終回・お楽しみイベント」

    終了後、打ち上げも予定しております。

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    お申込み方法について
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    住所・氏名・年齢・連絡先・ランニング経験の有無(時期や記録を教えてください)をご記入後、下記アドレスまでメールにてご応募ください。応募者多数の場合は抽選となります。当選者の発表は、メールの返信を持ってお知らせいたします。

    下記アドレスよりお申し込みください。締め切りは7月3日

    件名:朝活ランニングスクール応募
    mailto: asa-run@hoshigaoka-terrace.com

    その他諸注意事項
    星が丘テラス朝活ランニングスクールの受講経験がある方は、7:00~通常レッスンからの参加も可能です。お申込み時にご相談ください。
    レッスンは体力・経験を考慮してグループ分けを行う予定です。各グループには朝活OBでもあるサポーターが同行します。
    現在の受講生と合同クラスになります。
    更衣室・ロッカーの用意はございません。運動のできる格好でお越しください。貴重品の管理はご自身でお願いいたします。
    雨天時は軒下トレーニング等、内容を変更して実施します。天候や事務局の判断によりスクールが実施できない場合は、振替日をご連絡いたします。
    体調が優れない、足が痛いなどの場合は無理をせず、積極的な休養をお取りください。また、不調を感じた際はすぐにコーチへお知らせください。
    参加費にはスポーツ保険料が含まれます。
    主催:東山遊園株式会社
    運営・お問い合せ:星が丘テラス朝活ランニングスクール運営事務局
    株式会社第一通信社 TEL052-231-1501 (平日10:00~17:00)

    お問合せはお気軽にどうぞ。
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    走るって、楽しい
    名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

    〒462-0846
    名古屋市北区名城1丁目4番1 名城公園「トナリノ」1階
    TEL:0120-846-269
    https://www.running.co.jp
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