• 2019.05.17

    【満員御礼】7/15(月祝)鈴鹿峠800RUN 坂道上って下って温泉ご飯のバス旅

    鈴鹿峠ランニング

    ランニングスクールフロッグ
    夏の旅Run2019は
    拓プロが実業団時代
    トレーニングした場所
    「湯の山・鈴鹿峠」を訪れます。

    なんだ坂、こんなくだり坂
    がんばって走って温泉入って、
    懐石料理食べるバスの旅!

    湯の山と言えば
    最近はアクアイグニスで有名なので
    お出かけしたことがある方も
    少なくないかと思います。

    この近くには、
    コース全長約8㎞うねうね上っていく
    「鈴鹿峠スカイライン」があります。
    (三重県菰野町と滋賀県甲賀市を結ぶ
    国道477号の一部)

    一言で言うと
    とてつもなく「すごい坂道」
    冬には閉鎖されることもあり
    夏場は、私たちのようなランナーや
    ロードバイカーもトレーニングに訪れます。

    なんとこちら傾斜が10%なのです。
    傾斜10%の坂道とは
    どういうことか?というと
    「100m水平に進んだ時
    スタート地点から10m上っているイメージ」
    とかんがえていただくと
    お分かりいただけるでしょうか。

    ビルで言うと3.4階の高さに上がるイメージです(^^)
    全長約8㎞あるので
    「高低差800m」あるということになります。
    スタート地点は「希望荘」
    今回の旅Runツアーの走行距離は
    6㎞上り、6㎞下りの
    全長12㎞コースを走ります。

    ★コーチ★
    プロマラソンランナー 原田拓
    ランニングスクールFROG代表

    *************************
    坂道トレーニングのメリット
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    平地を走るより、
    身体への負荷が強いため
    マラソンに必要な3つの要素を
    同時にトレーニングすることが
    出来て お得です!

    〇脚力
    〇心肺
    〇メンタル

    走り終わった後は、
    温泉に入って汗を流し
    懐石料理を楽しみます(^^)/
    そして、名古屋までバスで寝て帰れる
    楽しいバスの旅です。

    【概要】
    7月15日(月祝)
    8:00~16:00頃名古屋駅到着予定

    8:00 名古屋前駅発
    名駅ビックカメラ道向かい
    ロータリー側
    希望荘「自助号」
    (赤いレトロなバス)
    に乗って出発します!

    9:00 過ぎ「希望荘」到着・着替え
    http://www.kibousoh.or.jp/

    9:45 準備体操
    10:00 時差スタート
    途中・給水ステーション作ります
    11:30 ゴール
    12:00 露天風呂へ
    13:00 昼食「特製・懐石料理」をいただきます
    15:00 希望荘を出発
    16:00すぎ 名古屋着

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    【参加費】   全て税込
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    内訳:昼食・入浴・送迎バス・交通費・当日の受講料

    1)定価 9,720円
    2)フロッグ受講中の方 7,500円
    3)お子様コース①
    昼食お子様懐石 2,400円
    4)お子様コース②
    昼食お子様プレート 1,300円

    お支払いは7月8日までに
    事前支払いでお願いします。
    飲み物は 各自
    当日支払いとなります。

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    【定員】 30名
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    定員となりましたので

    申し込み受付を終了させて頂きます。

     

    *雨天決行ですが
    落雷・台風の場合中止します。
    *車も通る道で登山客も多く来ます
    走る際は1列で、周りを見ながら走りましょう

    2016年の鈴鹿峠の様子です(^^)/
    https://www.youtube.com/watch?v=x0uVei8748M

    お問合せはお気軽にどうぞ。
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    走るって、楽しい
    名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)

    〒462-0846
    名古屋市北区名城1丁目4番1 名城公園「トナリノ」1階
    TEL:0120-846-269
    https://www.running.co.jp
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