• 2016.09.13

    【10/2(日)9:00体験参加募集】プロの指導で、旅run&トレーニング『FROGのファンランナーズ』月額5400円

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    10月2日は、
    ウィメンズマラソンコースを
    走っちゃいます!
     
    気分は ウィメンズマラソン♪
     
    イメージって 大事です(^O^)/
    脳は よく感違いを起こすそうで
    思ったことを 叶えていく力があるそう。
     
    ウィメンズマラソン
    名古屋シティマラソンに
    出場する方は、とくに
    笑顔でゴールしている自分
    仲間を イメージしながら
    名古屋ドームを目指しましょう!
    感違いした脳さんが
    あのゴールへ
    連れてってくれる!!
    大いに感違いしちゃいましょう(^ ^)
     
    2017.3.12
    本番を走る美ジョガーも
    まだ無理とおもってる美ジョガーも
    一生無理、、かな^_^; メンズランナーも
    みんなで、白川公園から
    ウィメンズマラソン 気分で
    名古屋ドーム までLONG RUN ♪
     
     
    往復 約12㎞の コースです。
    信号もあるので、スピードは
    ゆっくりめの 1㎞あたり7分半くらいで
    走ります。
    距離が気になる方は、半分にするなど
    遠慮なく 言ってくださいね!
     
     
    ケガの無い正しい走り方を
    プロマラソンランナー原田拓(拓プロ)
    から、週1回習って
    本気で遊び、楽しく追い込む♪♪
    ランニング・グループレッスン
    『ファンランナーズ』のメンバーに入りませんか?
     
    ○正しいランニングフォームを身につけたい
    ○ひとりだとサボるので仲間が欲しい
    ○ケガのないランニングを楽しみたい
    ○ただ激しいだけじゃなく旅RUNしたい
    ○仲間といろんな大会に出たい
    ○速くなりたい。
     
    このグループレッスンは、毎月
    どこかの地域へ「旅RUN」(旅行+RUN)
    に出かけるために、毎週トレーニングする
    という、ご褒美ありきのグループレッスンです。
     
    ただただ、昔の部活のような
    激しさは苦手・・・
    「走る楽しさを見つけたい!」
    「走って変われる自分が好き!」
    そんな方にお勧めです(^^♪
     
     
    ★スケジュール★
     
    第1日曜日
    『旅RUNトレーニング』
    ・鈴鹿アクアイグニス
    ・知多ぎょぎょRUN
    ・リレーマラソン大会参加
     
    今回は、
    ウィメンズマラソンコースを
    走る 12㎞ RUN
     
     
    第2日曜日 9:00~
    白川公園プラネタリウム前
    『ロング(ゆっくり長く走る)』
     
     
    第3火曜日 19:30~
    白川公園プラネタリウム前
    『ランニングフォーム作りのドリル』
     
     
    第4火曜日 19:30~
    白川公園プラネタリウム前
    『楽しく追い込むリレーマラソン』
     
     
    当日の距離や、具体的内容などは
    その都度工夫していきます。
     
    詳しいスケジュールはこちら
     
     
    ≪ウエア・靴≫
    走れる恰好、ランニングウエア・シューズ
    でお越しください。
    現地 白川公園では
    着替える場所はトイレになります。
     
     
    ≪着替え・荷物預かり≫
    火曜日の場合
    18時45分~19時15分まで
    フロッグ(栄3丁目)を開放します
    ご利用ください。
     
    日曜の場合は、
    フロッグが12時からですので
    荷物は、白川公園北東の
    サークルけーにある
    コインロッカーを利用すると便利です(^O^)/
     
     
    ≪駐車場≫
    G+Fit のロッカーをご利用頂くと
    3時間無料駐車場が使えます
    ただし、第2日曜日は
    12時からの営業のため利用できませんので
    ご注意くださいませ・・
     
    また、雨の場合は
    前日までの、天気予報により
    講義に変更する場合があります。
     
     
    *********************************
    入会方法
    *********************************
     
    ファンランナーズは、月額5400円で
    どなたでも、いつからでも
    受講していただけます。
     
    受講料は、銀行の自動引き落としとなります。
    入会時に下記をご用意頂きます。
    お気軽にフロッグまでお問合せください。
     
    ○2か月分の受講料 10800円
    ○保険に入る場合  1900円
    ○申込用紙記入
    ○自動引き落とし用紙 記入
     
     
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    ファンランしてみませんか?
    体験参加募集♪♪
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    FROGのファンランナーズでは、
    一緒に走りたいという方のために
    【体験参加】を受付ています。
     
    第1 日曜← 今回は 参加ok!
    第2日曜日
    第3火曜日
    第4火曜日
     
    *いずれか1回無料で参加頂けます
     
    参加みていたい方はぜひ
    お気軽にメッセージくださいね。
     
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    走って人生をカエル!
    ランニングスクールFROG(フロッグ)
     
    〒 460-0008
    名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G+FIT内
    TEL:050-3383-6639   
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