ニュースリリース 2016

  • 2016.12.19

    【 子供向け】4/29(土)11:00 「変える力を育てる!FROGのキッズRUN」in 名城公園

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    ~足が速くなりたいキッズ集まれ!~

    5歳から、小学6年生までを対象とした

    ランニングスクールフロッグの

    ランニング教室を開催します。

    ○運動会で速く走りたいお子さま

    ○サッカーや野球など

    スポーツをがんばってるお子さま

    ○お子さんとマラソン大会に出たいパパやママ

    おじいちゃんおばあちゃん

    ○お子さんに継続力を身につけさせたいパパやママ

    走り方を習うことで

    カエル事ができること

    1)「走り方」が変えられる!

    2)走ることがツライが「楽しく」なる!

    3)自信が、新しい挑戦へ進ませる!

    RUNによる、カエル力の

    最大の効果は【継続力】です。

     

    継続は特に、10歳前後の

    「自我」が芽生えた子供たちの

    心の育成に役立つと考えます。

    10歳前後で、子どもは

    初めて「あきらめ」を覚える

    時期なのだそうです。

    それを聴き、「あぁ、RUNで伝えたい!」

    そう強く思うようになりました。

     

    継続力で得ていく、自分と周りへの信頼は

    新たな【挑戦の種】となります。

    その種を、自ら作れる子どもたちを

    私たちフロッグは育てたいと考えています。

    今や、学校でも部活でも教えてもらえない

    スポーツの基礎である【走り方】を

    クセが少ない子どもの頃から

    学ばせてみませんか?

     

     

    指導は、

    dsc_9785

    プロマラソンランナー原田拓(拓プロ)

    ランニングスクールフロッグ代表

    ルコック スポルティフ商品開発アドバイザー

    JALホノルルマラソン2015公認トレーナー

     

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    ランニングトレーナー

    栗木理恵子(くりぼー)

     

     

    ≪当日のスケジュール≫ すべて合わせて走るのは最長3㎞ほどです。

    11時00分 集合・挨拶

    11時10分 ストレッチでカラダを起こそう!

    11時20分 プロに習う『速くなるランニングフォーム』

    12時   名城公園1.3㎞を1周タイムトライアル

    12時20分 ストレッチ&保護者の皆さまへのご説明

    12時30分 終了・解散

     

    ★これまでの様子です★

    1月の教室 動画はこちら

    2月の教室 動画はこちら

     

     

    4月29日土曜日「足のコツ」

    お申込みはこちら

    ≪〆切≫ 4月28日金曜日午前中

     

     

     

    ≪お読みいただきたいこと≫

    ・11時までに着替えた格好でお集まりください。

    ・12時30分に終わります。

    必ずお迎えについて教えてください。

    ・親御さんの同伴参加OKです。

    ・レッスン中の荷物はスタッフが見ていますが、

    貴重品など大切な物はご自身で管理をお願いします。

    ・雨の場合、レッスンは中止します。

    雨で中止する場合、当日の朝ご案内します。

    ・痛みや違和感を感じられたら、

    すぐにレッスンをストップしてください。

    ガマンすると本番で走れなくなってしまいます、

    勇気ある休養をお勧めします。

    ・発熱、風邪、インフルエンザなどの

    体調不良の場合も、無理をせず

    回復につとめてください。

    ・レッスンをお休みされる場合は、

    フロッグまでご連絡ください(050-3383-6639)]

     

    ≪参加費≫

    5歳~小学6年生の男女 *年齢はご相談ください

    運動が苦手OK!

    お子さま一人 500円

    費用は当日頂きます。

    保険 スポーツ安全保険に入る場合

    別途900円必要となります。事前にお知らせください。

     

    ≪会場≫

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    名城公園 噴水広場

    〒462-0846名古屋市北区名城1丁目

    地下鉄名城線「市役所駅」「名城公園駅」徒歩3分

    駐車場はコインパーキングをご利用ください。

    ************************************

    走って人生をカエル!

    ランニングスクールFROG(フロッグ)

    〒 460-0008

    名古屋市中区栄3-9-22

    グランドビル8F G+FIT内

    http://running.co.jp/

    TEL:050-3383-6639

    ***********************************

     

  • 【子供向け】2/26(日)「変える力を育てる!FROGのキッズRUN」in 名城公園

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    ~足が速くなりたいキッズ集まれ!~

    5歳から、小学6年生までを対象とした

    ランニングスクールフロッグの

    ランニング教室を開催します。

    ○運動会で速く走りたいお子さま

    ○サッカーや野球など

    スポーツをがんばってるお子さま

    ○お子さんとマラソン大会に出たいパパやママ

    おじいちゃんおばあちゃん

    ○お子さんに継続力を身につけさせたいパパやママ

    走り方を習うことで

    カエル事ができること

    1)「走り方」が変えられる!

    2)走ることがツライが「楽しく」なる!

    3)自信が、新しい挑戦へ進ませる!

    RUNによる、カエル力の

    最大の効果は【継続力】です。

     

    継続は特に、10歳前後の

    「自我」が芽生えた子供たちの

    心の育成に役立つと考えます。

    10歳前後で、子どもは

    初めて「あきらめ」を覚える

    時期なのだそうです。

    それを聴き、「あぁ、RUNで伝えたい!」

    そう強く思うようになりました。

     

    継続力で得ていく、自分と周りへの信頼は

    新たな【挑戦の種】となります。

    その種を、自ら作れる子どもたちを

    私たちフロッグは育てたいと考えています。

     

    今や、学校でも部活でも教えてもらえない

    スポーツの基礎である【走り方】を

    クセが少ない子どもの頃から

    学ばせてみませんか?

     

     

    指導は、

    dsc_9785

    プロマラソンランナー原田拓(拓プロ)

    ランニングスクールフロッグ代表

    ルコック スポルティフ商品開発アドバイザー

    JALホノルルマラソン2015公認トレーナー

     

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    ランニングトレーナー

    栗木理恵子(くりぼー)

     

     

    ≪当日のスケジュール≫

    9時00分 集合・挨拶

    9時10分 ストレッチでカラダを起こそう!

    9時20分 プロに習うランニングレッスン

    『速くなるランニングフォーム』

    10時   名城公園1.3㎞を1周タイムトライアル

    10時20分 ストレッチ&質問コーナー

    10時30分 終了・解散

     

     

    ≪お申込みはこちら≫

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    2月26日日曜日「足のコツ」

    お申込みはこちら

    すべて9時スタートです

    ≪〆切≫ 2月19日月曜日

     

     

    ≪4月までの予定≫

     

    3月19日日曜日「上半身のコツ」

    お申込みはこちら

    4月23日日曜日「足のコツ」

    お申込みはこちら

     

    ≪お読みいただきたいこと≫

    ・9時までに着替えた格好でお集まりください。

    ・10時30分に終わります。

    必ずお迎えについて教えてください。

    ・親御さんの同伴参加OKです。

    ・レッスン中の荷物はスタッフが見ていますが、

    貴重品など大切な物はご自身で管理をお願いします。

    ・雨の場合、レッスンは中止します。

    雨で中止する場合、当日の正午にご案内します。

    ・痛みや違和感を感じられたら、

    すぐにレッスンをストップしてください。

    ガマンすると本番で走れなくなってしまいます、

    勇気ある休養をお勧めします。

    ・発熱、風邪、インフルエンザなどの

    体調不良の場合も、無理をせず

    回復につとめてください。

    ・レッスンをお休みされる場合は、

    フロッグまでご連絡ください(050-3383-6639)

     

    ≪参加費≫

    5歳~小学6年生の男女

    運動が苦手OK!

    *中学生はご相談ください^^

    お子さま一人 500円

    費用は当日頂きます。

    保険 スポーツ安全保険に入る場合

    別途2,000円

     

    ≪会場≫

    map

    名城公園 噴水広場

    〒462-0846名古屋市北区名城1丁目

    名城公園南 交差点の北西側

    地下鉄名城線「市役所駅」「名城公園駅」徒歩3分

    駐車場はコインパーキングをご利用ください。

     

    ************************************

    走って人生をカエル!

    ランニングスクールFROG(フロッグ)

    〒 460-0008

    名古屋市中区栄3-9-22

    グランドビル8F G+FIT内

    http://running.co.jp/

    TEL:050-3383-6639

    ***********************************

     

     

  • 【子供向け】1/22(日)「変える力を育てる!FROGのキッズRUN」in 名城公園

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    ~足が速くなりたいキッズ集まれ!~

     

    5歳から、小学6年生までを対象とした

    ランニングスクールフロッグの

    ランニング教室を開催します。

     

    ○運動会で速く走りたいお子さま

    ○サッカーや野球など

    スポーツをがんばってるお子さま

    ○お子さんとマラソン大会に出たいパパやママ

    おじいちゃんおばあちゃん

    ○お子さんに継続力を身につけさせたいパパやママ

     

     

    走り方を習うことで

    カエル事ができること

    1)「走り方」が変えられる!

    2)走ることがツライが「楽しく」なる!

    3)自信が、新しい挑戦へ進ませる!

     

    RUNによる、カエル力の

    最大の効果は【継続力】です。

     

    継続は特に、10歳前後の

    「自我」が芽生えた子供たちの

    心の育成に役立つと考えます。

     

    10歳前後で、子どもは

    初めて「あきらめ」を覚える

    時期なのだそうです。

    それを聴き、「あぁ、RUNで伝えたい!」

    そう強く思うようになりました。

     

    継続力で得ていく、自分と周りへの信頼は

    新たな【挑戦の種】となります。

    その種を、自ら作れる子どもたちを

    私たちフロッグは育てたいと考えています。

     

    今や、学校でも部活でも教えてもらえない

    スポーツの基礎である【走り方】を

    クセが少ない子どもの頃から

    学ばせてみませんか?

     

    指導は、

    dsc_9785

    プロマラソンランナー原田拓(拓プロ)

    ランニングスクールフロッグ代表

    ルコック スポルティフ商品開発アドバイザー

    JALホノルルマラソン2015公認トレーナー

     

    15592653_1366186260099133_1389294451_n

    ランニングトレーナー

    栗木理恵子(くりぼー)

     

    ≪当日のスケジュール≫

    9時00分 集合・挨拶

    9時10分 ストレッチでカラダを起こそう!

    9時20分 プロに習うランニングレッスン

    『速くなるランニングフォーム』

    10時   名城公園1.3㎞を1周タイムトライアル

    10時20分 ストレッチ&質問コーナー

    10時30分 終了・解散

     

     

    ≪お申込みはこちら≫

    15571373_1366776010040158_1481331748_n

    1月22日日曜日「上半身のコツ」 こちら

    すべて9時スタートです

    ≪〆切≫ 1月16日月曜日

     

    ≪4月までの予定≫

    2月26日日曜日「足のコツ」

    お申込みはこちら

    3月19日日曜日「上半身のコツ」

    お申込みはこちら

    4月23日日曜日「足のコツ」

    お申込みはこちら

     

     

    ≪お読みいただきたいこと≫

    ・9時までに着替えた格好でお集まりください。

    ・10時30分に終わります。

    必ずお迎えについて教えてください。

    ・親御さんの同伴参加OKです。

    ・レッスン中の荷物はスタッフが見ていますが、

    貴重品など大切な物はご自身で管理をお願いします。

    ・雨の場合、レッスンは中止します。

    雨で中止する場合、当日の正午にご案内します。

    ・痛みや違和感を感じられたら、

    すぐにレッスンをストップしてください。

    ガマンすると本番で走れなくなってしまいます、

    勇気ある休養をお勧めします。

    ・発熱、風邪、インフルエンザなどの

    体調不良の場合も、無理をせず

    回復につとめてください。

    ・レッスンをお休みされる場合は、

    フロッグまでご連絡ください(050-3383-6639)

     

    ≪参加費≫

    5歳~小学6年生の男女

    運動が苦手OK!

    *中学生はご相談ください^^

     

    お子さま一人 500円

    費用は当日頂きます。

     

    保険 スポーツ安全保険に入る場合

    別途2,000円

     

    ≪会場≫

    map

    名城公園 噴水広場

    〒462-0846名古屋市北区名城1丁目

    名城公園南 交差点の北西側

    地下鉄名城線「市役所駅」「名城公園駅」徒歩3分

    駐車場はコインパーキングをご利用ください。

     

     

     

    ************************************

    走って人生をカエル!

    ランニングスクールFROG(フロッグ)

     

    〒 460-0008

    名古屋市中区栄3-9-22

    グランドビル8F G+FIT内

    http://running.co.jp/

    TEL:050-3383-6639

    ***********************************

     

  • 2016.12.06

    【募集】1/18(水夜20時)まだ間に合う!フルマラソン完走レッスンin名城公園

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    ************************************

    まだ間に合う!

    フルマラソン完走レッスン in 名城公園

    2017.1.18 水 ~ 3.8 水 

    (毎週水曜 夜20時・全8回)

    ************************************

     

    もうすぐ初めてのフルマラソン・・・

    でも、実はほとんど走っていなくて不安。

     

    自分なりに走っている、、、

    けど、とにかく歩かず完走できるか不安

     

    このようにフルマラソンを走りたい!

    でも、、、トレーニングが出来ない・・・

    そのお悩みの声にお応えします。

     

    指導するのは、名古屋で

    ランニングスクールフロッグを開校、

    現在 NHK「ウィークエンド中部」出演中

    プロマラソンランナー原田拓(拓プロ)

     

    1月からの毎週水曜日の夜20時

    お仕事帰りやひと段落ついた時間から

    レッスン受講できます。

    拓プロの「時短なのに走れるようになる」

    トレーニングを、同じ目標を持つ仲間と

    本番まで楽しく継続できますよ!

     

    2コースから

    選んで受講いただけます。

    ===============================

    ひよこコース

    →歩き&ランで完走を目指す!

    (フルマラソン初挑戦 / 練習できてない)

    ===============================

    こっこコース

    →歩かず完走するのが目標!

    (自分なりに練習中。でも完走が不安)

    ===============================

     

    ≪レッスン内容≫ 所要時間75分~90分

    1/18 (水) 完走の鍵は「ジョギング」にあり!

    1/25(水) 時短なのに走れる!プロ流レッスン①

    2/1(水)  時短なのに走れる!プロ流レッスン②

    2/8(水) 走りが楽に感じられる走り方

    2/15(水) マラソンに必要な「リズム」で走る

    2/22(水) 時短なのに走れる!プロ流レッスン③

    3/1(水) 本番2週間前のトレーニング

    3/8(水) 本番1週間前のトレーニング

     

    *毎回のレッスンで走る距離は、

    ひよこコース 約3㎞~7㎞

    こっこコース 約3㎞~10km

     

     

    ——————————————-

    感動のゴールへ導くプロランナー

    ——————————————–

     

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    専属トレーナーは

    プロマラソンランナー原田 拓(拓プロ)

    ランニングスクールFROG 代表

    ルコックスポルティフ商品開発アドバイザー

    JALホノルルマラソン2015公認トレーナー

    NHK「ウォークエンド中部」出演中

     

     

    Q&A①

    『フルマラソンを走るのに、

    沢山走らなくていいの??』

     

    拓プロ)初心者の方にとっては

    不安で仕方ありませんよね^^

    5㎞・10㎞・15㎞と走れるように

    なっていく方が、自信もついた状態で

    本番を迎えられます。

    しかしみなさんには時間がありません(笑)

     

    ですが安心してください。

    距離をやみくもに沢山走ることは

    そもそも推奨していません。

    それを行って強くなれるのは、

    プロの選手や普段から走り込んでいる

    ランナーの方々です。

     

    フロッグは、代表である

    プロマラソンランナー原田拓が、

    長年の経験と実績で作り上げた

    プロ流トレーニングメニューに基づき、

    「効率的に賢く努力する!」を

    基本方針に指導しています。

    これまでも、3500名以上の

    運動未経験の方のフルマラソン完走や、

    自己ベスト更新達成を導いています。

    仕事やおうちのことで忙しい方にも、

    この時短トレーニングはお勧めですよ。

     

    Q&A②

    『レッスン以外の日も走りたい!

    どうしたらいいですか?』

    先生)はい^^

    もちろん指導させていただきます。

    トレーニングにも、ダイエットにも良い

    「ランニング専用筋トレ」ご紹介しますね。

     

    初めてだから聴きたいことが

    たくさんあると思います。

    何でもお聴きくださいね。

     

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    詳しくはこちら↓

    募集チラシ
    http://naruo.cyberjulia.com/kanso-omoteol.pdf
    http://naruo.cyberjulia.com/kanso-uraol.pdf

     

    ≪お読みいただきたいこと≫

    ・20時までに着替えた格好でお集まりください

    ・着替える場所のご用意はありません。

    ご自宅や会社、ランニングステーション

    (ランアップさん)、

    駅のトイレ等をご利用ください。

    ・レッスン中の荷物はスタッフが見ていますが、

    貴重品など大切な物はご自身で管理をお願いします。

    ・雨の場合、レッスンは中止します。

    雨で中止する場合、当日の正午にご案内します。

    ・痛みや違和感を感じられたら、

    すぐにレッスンをストップしてください。

    ガマンすると本番で走れなくなってしまいます、

    勇気ある休養をお勧めします。

    ・発熱、風邪、インフルエンザなどの

    体調不良の場合も、無理をせず

    回復につとめてください。

    ・レッスンをお休みされる場合は、

    フロッグまでご連絡ください(050-3383-6639)

    ・もしレッスンの途中で退会されても

    返金の対象にはなりません。

     

     

     

    ************************************

    まだ間に合う!

    フルマラソン完走レッスン in 名城公園

    2017.1.18 水 ~ 3.8 水

    (毎週水曜 夜20時・全8回)

    ************************************

     

    受講料  22,000円 税込

    (スポーツ保険加入 別途2000円)

     

    年齢制限はありませんが、

    健康で心臓疾患等の無い男女

    各コース 定員30名まで

     

    ≪会場≫

    名城公園 噴水広場

     

    〒462-0846名古屋市北区名城1丁目

    名城公園南 交差点の北西側

    地下鉄名城線「市役所駅」「名城公園駅」徒歩3分

    駐車場はコインパーキングをご利用ください。

     

     

     

    =======================

    お申込みはこちら

    ↓  ↓

    WEB受付フォーム画面

    =======================

     

    〆切は、2017年1月13日(金)

    受講費のお振込みが確認できた時点で

    受付完了となります。

     

     

    ************************************

    走って人生をカエル!

    ランニングスクールFROG(フロッグ)

    〒 460-0008

    名古屋市中区栄3-9-22

    グランドビル8F G+FIT内

    TEL:050-3383-6639

    ***********************************

     

  • 2016.11.08

    11月のスクール・イベント最新情報

    14650615_1142049702545379_2384831812279120257_n

     

    *************************************
    走って人生をカエル!
    ランニングスクールFROG(フロッグ)
    2016年11月のご案内
    *************************************

    新メンバー募集中♪のレッスンはこちら

    ●11/20 (日)~3/5日)
    120日でフルマラソン完走プログラムスタート
    『ランニングESJ 4期』はまもなく〆切 こちらから

    ●12/17(土)~3/18(土)全10回
    星が丘テラス朝活ランニング・ウォーキングスクール開校

    ・ウォーキングクラス
    ・ランニング初級クラス
    ・ランニング継続クラス
    今期より、「3クラス」になって、お待ちしています(^^♪

    詳しい詳細はこちら
    11/3(水・祝) in 西可児
    『BEER & RUN 9割引きマラソン教室in 湯の華アイランド広場』
    by 酒ゃビック   キリンビールマーケティング こちら

    11/19(土)7:30~
    『NHKウィークエンド中部』 原田拓 出演 こちら

    11/5(土) in 白川公園
    『チームアロハFROG 練習会』 こちら

    11/6(日) in 日間賀島
    『フロッグの日間賀島たこRUNツアー2016』 こちら

    11/9(水) 6:00~ in 名城公園
    『男の朝練 最終回 ~5㎞タイムトライアル~』 こちら

    11/9(水) 19:30 in 伊勢まぐろ本舗 旬蔵 錦店
    『ランニングESJ 同窓会』  こちら

    11/10(木) 19:00~
    『トレッドミル少人数レッスン』 若干名参加OK

    11/11(金) 19:00~ スロウクラス/ハードクラス
    ランササイズ  体幹トレーニング編
    「レース後半でもブレないカラダを手に入れよう!」 申し込みこちら

    11/12(土)7:00~ in 星が丘テラス(会員のみ)
    『朝活ランニング・ウォーキングスク―ル』 こちら

    11/13(日)9:00 ~ in 白川公園
    『フロッグの、ファンランナーズ ~ロングランの日~』こちら

     

    11/18(金)19:00~ 中日文化センター(会員のみ)
    『名古屋シティマラソン2017 6ヵ月チャレンジプログラム』こちら

    11/18(金)19:30~ in 栄(ビジター参加OK)
    『チームアロハFROG ホノルルマラソン直前準備&交流会』こちら

     

    11/19(土)7:30~
    『NHKウィークエンド中部』 原田拓 出演  こちら
    http://www.nhk.or.jp/nagoya/we/

     

    11/20(日)8:00~14:00 in 愛知学院大学(4期のみ)
    『ランニングESJ4期 第1回目スタート』 こちら
    11/22(日)19:30 ~ in 白川公園(ビジター参加OK)
    『フロッグの、ファンランナーズ ~ドリルの日~』こちら

    11/24(木) 19:00~
    『トレッドミル少人数レッスン』 満席

    11/25(金)19:30~ in ぴち天 名駅中店
    『中日文化センター栄クラス 親睦会(会員のみ)
    名古屋シティマラソン2017・6ヵ月チャレンジプログラム』

    11/22(日)19:30 ~ in 白川公園(ビジター参加OK)
    『フロッグの、ファンランナーズ ~ドリルの日~』こちら

  • 2016.10.30

    星が丘テラス朝活ランニング・ウォーキングスクール受講生募集(東山・平和公園)

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    4年目の星が丘
    朝活ランニング・ウォーキングスクールから
    【朝活習慣】初めてみませんか?

    4年目、16期生さんを募集する
    朝活ランニングスクールの
    受講生さんを募集中です。

    今期から、初心者でも習いやすい
    3クラスのいずれかで 受講いただけます。

    ●ウォーキングクラス(ランニング初級に入れる体力)
    ●ランニング初級クラス(5㎞完走を目指す)
    ●ランニング継続クラス(ランニングの継続、フルマラソン向け)

    2016年12月17日(土)
    ~2017年3月18日(土)
    毎週土曜日 全10回
    7時~8時30分

    ウィメンズマラソン・名古屋シティマラソンを
    走るランナーさんにもおすすめのレッスンです。

    講師は、プロマラソンランナー原田拓を始め
    ランニングトレーナーが指導いたします。

    募集締切:2016年11月30日(水)
    応募締切 ※当日必着

    チラシはこちら

    詳しくは、星が丘テラス事務局まで

    皆さんと会えることも、トレーナー・スタッフ
    受講生一同お待ちしております。

     

  • 2016.09.23

    ウィメンズマラソン2017練習会&講座について(白川公園/名城公園)

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    ウィメンズマラソン2017に当選された女性の皆さん
    おめでとうございます!

     

    今年初めてエントリーした方
    フルマラソンが、初体験の方
    今年こそは、自己ベストタイムを出して
    笑顔でゴールするもん!という方
    色々な想いをお持ちだと思います。

     

    みなさんは、2017年3月12日の本番まで
    どのようなトレーニングを行いますか?

     

    毎日5㎞走る?
    フルマラソン走れるか不安だから30㎞走をする?
    いやいや、ぶっつけ本番?!

     

    ウィメンズマラソンは、2017年3月12日ですが
    エントリーが決まった「今」から
    もうウィメンズマラソンはスタートしています♪

     

    トレーニングを行う毎日が
    もう、42.195㎞に近づいているんです。

     

    終わってみたら、今日のこの日も
    懐かしいウィメンズマラソンの想い出です。

     

     
    では、この当日までの期間
    どのように過ごすのが一番理想的なのでしょうか?

     

    フロッグが提案するのは
    この3つのある生活です。

    ●ケガをしない走り方を得ること
    ●専門家の指導を受けること
    ●仲間を作ること

     

    ランニングスクールFROGでは
    この3つを、とても大切にしています。

     

    なぜなら、この3つを一人で得るのは
    とても難しいからなんです。

     

    フロッグで開校しているスクールでは
    この3つを得ながら、ウィメンズマラソンを走れます。

     

    では、どんなクラスがあるのかご紹介しますね!

     

    まず一押しは
    ————————————
    11月20日(日)スタートの
    120日プログラム
    ランニングESJ(いーえすじぇー)』です
    ————————————-

     

    超速い人用から、
    今日走り出した「たまご」さん用まで6コース
    11月20日~3月5日まで 何をすればいいか
    トレーニングメニューが決まってるので
    その通りこなすだけで、目標達成できる!
    という、メニュー付きです。

     

    しかも、今回 ウィメンズ完走コースもありますので
    始めてエントリーした方にも安心です(^^)/

     

    120日間を共にする仲間は
    1チーム6人が集まります。
    各地域に住んでいる人がランダムのチーム
    月に1回の講習でも、すっごく仲良くなります。

     
    でも、脚をひっぱったらどうしよう・・・
    自分のペースで、じっくりやりたい
    そんな方には、パーソナルレッスン♪
    —————————————-
    パーソナルレッスンコース(全10回)
    —————————————-

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    ESJはトレーニングメニューが決まっていて
    それに合わせるのですが、
    パーソナルレッスンは、

    プロマラソンランナー原田拓

    「あなた」に合わせて
    メニューを作ります。

     

    目標・仕事の忙しさ・休み・体調
    それを考慮しながら、プロがメニューを作り
    一緒に走るという贅沢コース。
    何よりも成果を求める方にはこのコースがお勧めです。

     
    ほかにも、旅ランしながら
    トレーニングする「ファンランナーズ」も人気です。
    月額5400円なので、お手頃ですね!
    毎週指導を受けたい方におすすめですよ。
    このように、フロッグでは
    ウィメンズマラソンにチャレンジする方を
    いろいろなプランで応援していきます。

     

    「聴きたいけど、誰に聴いていいかわからない」
    そんな質問など、何でもメッセージくださいね。

     

    書いている私も、今年も
    ウィメンズに挑戦しますよ!

     

    挑戦に制限時間はありません!
    一緒に、あの
    感動のゴールを目指しましょう!
    そして、完走したら
    祝杯をあげましょう(^^)/

     
    お問合せはお気軽にどうぞ。
    ==========================
    走って人生をカエル!
    ランニングスクールFROG(フロッグ)

    〒 460-0008
    名古屋市中区栄3-9-22 グランドビル8F G+FIT内
    TEL:050-3383-6639
    ==========================

  • 10/1(土)19:00 「よしえ式体質改善ダイエット相談会」

     

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    女性に人気のウィメンズマラソンや
    冬場のマラソン大会にエントリーした方、
    ウォーキング・ランニングを始めた方の
    8割以上のきっかけが、『ダイエット』

     

    その中でも
    ・そんなに食べないのに痩せない
    ・そんなに食べてないのにすぐ太る
    ・運動してるのになかなか痩せない
    そういう声を聴きます。

     

    そういう方は
    「恐怖の素人ダイエット」を
    行っていることによるスパイラルに
    はまってしまっているかもしれません。

     

    ランニングスクールFROG(フロッグ)
    『栄養』の専門家 角谷よしえ先生に
    一度相談してみませんか?

     

    ランニング&スポーツ系の
    栄養相談・料理教室でも
    人気の 角谷よしえ先生が
    貴方のダイエットストーリーから
    的確にアドバイスしてくれます。

     

    ○ここらで専門家に相談してみたい方
    ○年齢があるので一刻も早く減らしたい方
    ○リバウンドしない方法を知りたい方
    ○ダイエットしてより健康になりたい方

     

    ======================
    『栄養×RUNで組み立てる、
    よしえ式本質改善ダイエット相談会』
    ======================

     

    日時 10/1(土)19:00~21:00
    定員 限定8名様

     

    参加費 3000円

     

    *フロッグメンバーは参加費1000円
    (パーソナル、ファンラン、
    朝活、ランニングESJ等
    フロッグレッスン受講中の方

     

    ≪会場≫
    走って人生をカエル!
    ランニングスクールFROG(フロッグ)

     

    〒 460-0008
    名古屋市中区栄3-9-22
    グランドビル8F G+FIT内 地図

    TEL:050-3383-6639
    http://www.running.co.jp/
    mailto:info_frog@running.co.jp

     
    栄養・料理指導
    —————————–
    ランニングスクール フロッグ
    専属 栄養相談役
    角谷よしえ(すみや)
    —————————–

     

    分子整合栄養医学協会
    ・分子栄養医学健康指導士
    ・血液栄養診断士

     

    【プロフィール】

    人生は 食でポジティブに変えられる!

    ネガティブや、うつの原因は「脳」の働き
    身体も脳も「食べた物」で作られている。
    人生は「食」で、ポジティブに変えられる!

     

    1980年より大手ガス会社でOLをするが
    子供の頃から続く体調不良に悩む

     

    そんな時、勧められた輸入健康食品で
    大きく体質改善し心を動かされ、
    1988年その会社の代理店として独立開業
    更に「薬ではなく栄養素による健康増進」に
    強い使命を感じ、2000年より
    「分子栄養医学」の金子雅俊 先生(※)
    の門を叩き「血液栄養診断」の知識を深める。

     

    現在「食で人生を変える先生」として
    経営者、営業職、主婦、OLなど幅広く
    のべ390名以上に栄養コンサルティングを実施

     

    食と栄養の指導により体型、発想、
    やる気、恋愛など
    人生の全てが変わった
    クライアントの実例は枚挙にいとまがない。

     

    金子雅俊
    ※2007年分子整合医学最優秀ドクター
    (博士)賞受賞
    国際分子整合医学会(ISOH)殿堂入り

     
    【角谷の個人セッション料金】
    120分/12000円 税別

     

    ご相談だけでなく、
    お食事・サプリアドバイスなど
    健康的に過ごしたい方のサポートを行います。
    毎月1回セッションを行う定期継続コースも
    あります。

     

    角谷よしえ 公式WEBサイト
    『ほっとる~む』

    ************
    運営・お問い合わせは
    走って人生をカエル!
    ランニングスクール フロッグ

    〒 460-0008
    名古屋市中区栄3-9-22
    グランドビル8F G+FIT内
    TEL:050-3383-6639
    ************

  • 【10名先着無料】10/13,20,27(木) トレーニングメニューで走ろう!プロ流マラ ソンメソッド【拓トレ】無料説明会

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    ——————————–
    【10名招待】
    トレーニングメニューで練習しよう!
    プロ流マラソンメソッド
    『拓トレ』無料説明会 in フロッグ栄
    10/13,20,27(木) 19:30~21:30
    ——————————–

     

    ~マラソン大会にエントリーしたぞ
    さぁ、明日から毎日5㎞走ろう!~

     

    ダイエット目的や、運動をしよう!
    ウィメンズマラソンにエントリーした方に
    よく聞くのが、このように
    「毎日5㎞走る練習」そして
    走れるか不安だからと
    焦って挑む「週末30㎞走」
    そもそも30㎞走ってもOKな走力
    では、ない方が焦って
    挑んでケガや疲労で
    あとで悩まれるように思います。

     

    じゃあ、どうしたらいいの?
    ってことなのですが
    マラソンも、仕事も何ごとも
    自己流ではなく専門家の指示を仰ぐこと
    そして『計画(プラン)』が大事なんです!

     

    ランニングスクールフロッグは
    現役のマラソンランナー
    プロマラソンランナー原田拓による
    プロ流トレーニングメニュー【拓トレ】に沿って
    練習できるのが最大の特徴です。

     

    プロ流トレーニングメニュー【拓トレ】は、
    目標、エントリーした大会に向けて
    自分のレベルに合わせて
    毎日「何」を「どれだけ」やればいいか
    一目瞭然にわかり、
    しかも効率的に取り組める
    フロッグ独自のトレーニングメニューです。

     

    ○4種類のランニング
    ○筋トレ
    ○休み(休養)

     

    【拓トレ】は、上記3つをもとに
    プロによる長年の経験と実績で
    計算し構成したトレーニングメニューです。

     

    【6コース】から
    自分の走力・現状に合ったコースを
    選んでいただけます。

     

    現在は、
    拓プロによる個人レッスンの
    パーソナルレッスンコースや、
    120日チーム制で取り組む
    グループレッスン「ランニングESJ」
    を受けると、この【拓トレ】で
    トレーニングをして頂けています。

     

    ○ウィメンズマラソンなど
    目標の大会があるけど
    継続した練習ができるか不安な方
    →ウィメンズ完走コースが誕生しました!
    ○今年はマラソンの結果を出したい方
    ○プロランナーのメニューで練習してみたい方

     

    当日は、
    プロマラソンランナー原田拓が
    直接、トレーニングメニューについて
    説明させていただきます。

     

    どんなメニューなのか直接見て頂けます。
    そして、
    自分自身にどう合うのかなど
    プロのカウンセリングも合わせて
    限定10名様にお伝えさせていただきます。

     

    お仕事帰りの夜
    ぜひお気軽にご参加くださいませ。

     

    ——————————–
    【10名招待】
    トレーニングメニューで練習しよう!
    プロ流マラソンメソッド
    『拓トレ』無料説明会 in フロッグ栄
    10/13,20,27(木) 19:30~21:30
    ——————————–

     

    ≪会場≫
    走って人生をカエル!
    ランニングスクールFROG(フロッグ)

     

    〒 460-0008
    名古屋市中区栄3-9-22
    グランドビル8F G+FIT内 地図

    —————————–
    先着10名様
    参加無料 受付中です!
    —————————–

    お申込みは、
    ランニングスクールFROG(フロッグ)
    までご連絡ください。

    お電話の場合

    TEL:050-3383-6639

    メールの場合
    mailto:info_frog@running.co.jp

     

  • 【1回参加OK】男の朝練 9/21(水)~11/9(水)参加者募集中

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    ———————————–
    ~オトコの努力は報われる~
    2ヶ月の強化RUNトレーニングで
    フルマラソンサブ4達成!「男の朝練」
    ————————————

     

    このプログラムは
    今年はフルマラソンをサブ4したい!
    3時間台で走りたい方のための
    男だけの「ガチ」RUNトレーニングです。

     

    内容は、「ポイント練習」
    長い時間、速い設定スピードで
    走り続けるためには
    心拍機能強化、筋力アップを
    短時間で高負荷がかかり

    設定ペースやモチベーションを保つことが
    なかなか「一人では出来ない・・」
    と言われるこのトレーニングを

    同じくらいのレベル、同じ思いの

    男子が集まり1時間のトレーニングで

    すぱっと行います。

     

    監修は、
    プロマラソンランナー原田拓、
    実技指導は、
    どS美女トレーナーくりぼー
    栗木理恵子

    『今シーズンこそサブ4を達成する』
    フルマラソンシーズン前に、
    コソ練して一気に速くなりませんか?

     

    *************************************
    【プロマラソンランナー原田拓より】

     

    このトレーニングは、
    効率重視な方へお勧めです。

     

    完走、サブ5まではジョギングだけで、
    少しずつ距離を伸ばせば誰でも届きますが
    ≪サブ4(フルマラソン3時間台で完走)≫
    を同じやり方でやると毎日15km走る、
    毎週末30km走をやるなど
    「週末は暇~」な方はそれもいいですが、
    2時間3時間そう取れないですよね。

     

    効率重視の方は、
    質の高い[ポイント練習]で
    ギュッと効率よくやることで
    サブ4は達成できます!

     

    ポイント練習は、心拍機能強化、
    筋力アップできるので、
    サブ4を目指す方に特におすすめです。
    ジョギングで距離を伸ばす方法だと、
    いつまでたってもジョギングが辛いままですが
    このポイント練習がこなせると、
    「ジョギングってこんなに気持ちいいんだ」
    と感じられるようになりますよ!

     

    そして、このトレーニングは
    なかなか一人では出来ないため、
    同じ目標を持つ走力が同じ方同士で
    良い意味で競い合う事で、効果的に
    トレーニングを消化でき、
    達成できるのです。

     

    ————————————————————————
    ≪男の朝練プログラム≫ すべて名城公園

    集合 朝6時
    7時 終了予定

    9/21(水)
    正しいウォーミングアップ
    & 4km jog & 1km

    4km jog(5:40) → 1km (4:30以内)
    クールダウン

    9/28(水) 『JOG in DASH! 』
    6:00 集合、ストレッチ
    6:10 35分jog(5:40) in 1分間ダッシュ6本
    6:50 ストレッチ、解散
    10/5(水) 『SPEED』(1km×2本)
    6:00 集合、ストレッチ
    6:15 1km(4:30)×2本
    6:40 ストレッチ、解散
    10/12(水) 『MIDDLE TIME TRIAL 5km』
    6:00 集合、ストレッチ
    6:15 5kmタイムトライアル23:30(4:40/km)目標
    6:45 ストレッチ、解散
    ★指導プロマラソンランナー原田拓

    10/19(水) 『 RHYTHM (リズム)』
    6:00 集合、ストレッチ
    6:15 4km(5:00)リズム → 1km(4:30以内)
    6:45 ストレッチ、解散

    10/26(水) 『JOG in DASH! 』
    6:00 集合、ストレッチ
    6:10 35分jog(5:40) in 2分間ダッシュ6本
    6:50 ストレッチ、解散
    ★指導プロマラソンランナー原田拓

    11/2(水) 『PAIR RELAY(ペアリレー)』
    6:00集合、ストレッチ
    6:15
    ※名城公園1周を1人×2本のリレー
    1.3km×4本(チーム)
    ※一周5:40(4:15/km)以内目標
    6:45 ストレッチ、解散

    11/9(水) 『FINAL TIME TRIAL 5km』
    6:00 集合、ストレッチ
    6:15 5kmタイムトライアル22:30(4:30)目標
    6:45 ストレッチ、解散
    ≪概要≫
    男の朝練
    2016.9.21~11.9 全て 水曜日
    朝6時~7時の間
    費用:全8回受ける方 17280 円税込(1回あたり2000円)
    1回でも参加OK!2700円税込

    (現地でお支払いください)

     

    講師:ランニングトレーナー栗木理恵子(メイン)
    プロマラソンランナー原田拓
    —————————————–

     

    ●雨でも基本的に開催しますが
    降水確率、気温など考慮し
    変更する場合があります。
    その都度ご案内いたします。

     

    ●お荷物について
    貴重品はご自身でお願いします
    名城公園現地にスタッフが居ますが
    ランニングステーションや駅の
    コインロッカーを利用するなど
    お願いいたします。

     

    ●現在120日間プログラム
    「ランニングESJ」を受講中の方は
    申し込みした時点で、
    全8回のメニューが
    トレーニングメニューになり
    それによるメニュー調整は
    OKとみなします。

     

    ————————
    お申込み方法
    ————————
    メールに「申し込みます」と書いて頂き、
    続けて「お名前」「住所」「お電話番号」
    「メールアドレス」「ランニング歴」を
    お書きください。

    ≪こちらにお申込みください≫
    ランニングスクールFROG(フロッグ)
    mailto:info_frog@running.co.jp

     

    または、facebookでお申込みください。

     

     

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    走って人生をカエル!
    ランニングスクールFROG(フロッグ)

    〒 460-0008
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走って人生をカエル!ランニングスクール フロッグ
【本社】
ランニングスクールフロッグ(有限会社サイバージュリア)
〒462-0846 名古屋市北区名城1丁目4番1 名城公園「トナリノ」1階
(ラン&サイクルステーションさら名城 協力企業)
営業時間:火曜~金曜 朝9時~15時 18時~20時  土・日・祝日 朝7時~15時
定休日:月曜日 第2・4金曜日
メールでのお問合せ:info_frog@running.co.jp
【東京office】
〒101-0031 東京都千代田区東神田1丁目17番10号 東神田シティプラザ4階

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