株式会社コーチング・システムズ 稲垣陽子
身体は変わることができる!トレーニングで実感しました

拓さんのプログラムは、走り方とか、筋肉の使い方をきちんと説明しながら教えてくれるので、私のように、運動が苦手て初心者でも、一つ一つに納得がいき、自主練習も成果が出ると分かっているので、毎回楽しく練習ができました。

1回のトレーニングは1~2時間なのですが、
終了した後に、身体が軽くなっているのが分かります。

また普段使わない筋肉を使ったり、動かしたりするので、
自分の身体なのに、こんな部分もあったんだと発見できました。
何よりも、自分の身体を大事に思えるようになりました。

拓さん自身が現役のランナーなので、挑戦している姿に刺激を受け、
実際に自分が走って苦しいときも頑張ろうと思えます。

※写真下:初めて挑戦したナゴヤシティマラソン