ランニングスクールフロッグへようこそ
コロナ禍になり、
「スポーツジムはちょっと・・・
でも、運動不足なんです」とか
「ランニングを続けたいけど
なかなか一人では誘惑に弱くて」とか
「マラソンにいずれチャレンジしたいけど
どんなトレーニングをすればいいの？」とか
「マラソンを走ってますが
脚が痛くなる。何がダメなのか改善したい」など
ランニングスクールを訪ねて来てくださいます。
ランニング友達もたくさんできるので
とても好評いただいています。
フロッグには、３つのコースがあります。
①【月額5,500円】で習い放題・放題コース
②星が丘で開校するグループレッスン
③パーソナルトレーニング
この中で、一番人数の多いコースが
①【月額コース】です。
月額コースは
週5回あるクラスを、あなたが受けたい時に
何度でも予約なしで受けることが可能です。
≪開校日≫
火曜：10:00クラス（兼松藍子コーチ：星が丘で開校中）
水曜：19:30クラス
木曜：10:00クラス
木曜：19:30クラス 桶谷祐輝コーチ
土曜：10:00クラス
日曜：ちょこっとジョギングクラブ
≪３種類のメニューは動画配信≫
フロッグは、毎週の【トレーニングメニュー】があります。
毎月月末に、翌月のトレーニングメニューを
動画配信いたします。
御自宅にいながら、事前に内容を知る事が出来ます。
コロナ禍になり、なかなか外出できない方もいますので
この動画を観て、自宅周りでトレーニングを
継続されたり、レッスンに来ない日の
自主トレーニングにも活用頂いております。
≪3種類のメニューとは？≫
１．走るための身体作りメニュー
筋トレなどを重視した内容（少し走ります）
ランニング初心者さんや、ダイエット目的
マラソンを走っている方にも必要な内容ですので
これが一番どなたでも、定期的に
励んでいただきたいクラスです
２．ビギナーメニュー
ランニングを始めたい、継続したい方
今日はちょっと楽に走りたいという時に良いです。
３．記録アップメニュー
少しでもタイムを縮めたい。
今後のマラソン大会では、速く走りたい。自己記録を更新したい。
走るメニューが中心のクラスです
それでもさらに、走力に分かれて走ります。
自分はどのメニューで走るかは
自由に決めていただけます。
コーチがアドバイスさせて頂くこともできるので
なんでも聴いてくださいね。
【雨の場合】
オンライン授業や、オンラインで筋トレ配信に切り替えます。
天気予報が降水確率70％以上の場合
前日夜21:00までに、決定しグループLINEへご案内します。
夏場は、開催する場合もあります
【荷物】
フロッグに置いて頂けます。
貴重品はご自身で管理をお願いします。
【その他特典】
会員特典として、
名城公園トナリノ内スポーツショップ「ハシリニ」さんの商品が
割引で購入できます。
また、たくプロがアドバイザー契約をしております
スポーツブランド：ルコックスポルティフや、デサントの
ウエアや商品をお安く購入ができます
マラソン大会の情報や会場でテントが使えたり、
旅RUN企画も充実しています。
海外マラソンの「ホノルルマラソン」は
毎年出場しているので、初めての海外マラソンに
チャレンジする方も多くて、一緒に楽しんでいます。
【ご入会について】
１．入会金は無料です
２．月額5,500円です。（受講日は自動引き落とし制）
３．入会時に2か月分の受講費11,000円が必要です。
４．入会同意書、個人票、保険の有無をお渡しします
５．銀行引き落とし用紙
６．会員様のグループLINEがあるので、ラインIDが必要です
【退会について】
2ヶ月前までに申請頂いています。（2か月後の月末日が退会日となります）
【近日のレッスンスケジュール】
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毎月先着20名様
【体験レッスン参加：無料】
お申込みはこちらから
https://form.os7.biz/f/ed4ceceb/
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皆さん最初は、初心者・自己流からスタートされています。
同じきっかけや、共通の悩みも多いので、
ぜひぜひ一度、体験参加にお越しください^^
お問合せはお気軽にどうぞ。
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走って人生をカエル
名城公園のランニングスクール
FROG(フロッグ)
〒462-0846
名古屋市北区名城1丁目4番1
名城公園「トナリノ」1階
TEL:0120-846-269
https://www.running.co.jp
mailto:info_frog@running.co.jp
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