• 2018.06.11

    【募集】ランニングを習うなら名城公園でブランチレッスン(木・土・日朝 10:00)

     

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    さぁ、ランニングを始めよう 
    木曜、土曜、日曜
    朝10時から始まるクラスです
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    「ランニングをはじめたい」
    「習慣化させたい」
    健康に良いと分かっていても
    なかなか始められないのが
    久しぶりの運動です。
    名城公園にある
    ランニングスクールフロッグでは
    初心者の方の、ゼロのカラダに合わせた
    プログラムになっているので
    『最近、運動不足だから
    ついて行けるか心配・・・』
    という方に、安心して受けて頂けます。
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    初心者が上手く行くコツ
    1)走るための身体になること
    2)正しい走り型を身に付けること
    3)正しいランニングから始めること
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    靴があれば、
    一人でも出来てしまうのが
    「ランニング」です。
    でも、多くの方が
    「走る身体になっていない」のに
    いきなり走る、速く走る、沢山走る
    この3つのステップに急ぎがち。
    すると、どうなるかと言うと
    膝が痛い、腰が痛い、爪が痛いなど
    痛みを伴ったり
    しんどくなって、走る事が嫌になりがちです。
    ランニングをはじめた目的のために
    大切なことは【継続】すること。
    ・ランニングを趣味にしたい
    ・10㎞、ハーフマラソンを走ってみたい
    ・次は、フルマラソンにエントリーしたい。
    ・フルマラソンを元気に完走したい。
    ・少しでも、自分の記録を縮めたい。
    このような方に、お勧めなのが
    フロッグが行っている
    グループレッスン「ブランチレッスン」です。
    木・土・日
    朝10時からの、グループレッスンです。
    走るための身体を
    効率的に作れると話題の
    【ランニング筋トレ】を取り入れています。
    また、走るトレーニングは
    体力・走力に分かれて
    レッスンを行いますので
    ついていけるか不安な方も大丈夫です^^
    短い時間で、効果の高い
    トレーニング方法に、
    初心者でも、短期間で
    想像以上に走れるようになると
    多くの声を頂いています。
    コーチ
    トレーニングメニュー作成・監修
    プロマラソンランナー
    原田 拓 Taku Harada
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    『ブランチ・レッスン』
    木・土・日曜 朝10時スタート
    お申込みこちら
    https://form.os7.biz/f/ed4ceceb/
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    今月のスケジュールはこちらから
    http://running.co.jp/
    日時 木・土・日曜第2・4
    朝10時~11時30分(75分~90分)
    *お休みする場合があります。その際、スケジュールに掲示します。
    参加費 1回3000円(当日都度払い)
    「習いたいけど、ついていけるかな」
    「どんな雰囲気なんだろう」
    お試し参加に好評です
       ②フロッグ月額メンバーになると
    レッスン受け放題!
    月額5,400円(銀行引き落とし制)
    手続きは、スクールで行えます。
    場所 ランニングスクールフロッグ
    名城公園トナリノ1階
    荷物はフロッグに置いて頂けます。
    内容 基礎をしっかり習います
    ・正しいストレッチ(走る前は「動かそう!」)
    ・走る身体になろう!「走るための動き作り」
    ・ランニング筋トレ
    ・拓プロによる負荷バランスラントレーニング
    ・そのほか、随時トレーニング
    服装 動きやすい恰好と靴
    お水・タオル
       初めて参加する方は
    自宅にある靴と服でOKです
    トナリノにあるスポーツショップさんで
    シューズを購入することもできますよ。
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    お試し受講申し込みはこちら
    https://form.os7.biz/f/ed4ceceb/
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    ≪雨の場合≫
    基本的には開催します(室内筋トレ)
    予報70%以上、または
    すでに雨が降っている場合は中止する場合があります。
    その際は、事前にご案内します。
    お問合せはお気軽にどうぞ。
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    走るって、楽しい
    名城公園のランニングスクールFROG(フロッグ)
    TEL:0120-846-269
    mailto:frog_info@running.co.jp
    〒 462-0846
    名古屋市北区名城1丁目4番1
    名城公園「トナリノ」1階
    http://www.running.co.jp
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