• 2017.05.19

    6/9(金)20時『ランニングESJ 5期・120日のトレーニング新メニュー先行公開!』~ これがカエル秘訣!~

    6人1チームで挑む
    120日間のランニングゲーム
    ランニングESJ(イーエスジェー)
    第5期が、6月18日(日)よりスタート!

    2015年5月にスタートし
    1期~4期で、のべ276名が参加しています。

    3年目に突入し、新たなステージへ・・・

    この第5期スタートを前にして、
    ランニングESJに参加した方々が
    大成長を遂げている、大きな要因である
    プロマラソンランナー原田拓がつくる
    『トレーニングメニュー』の、5期用最新版を
    9日だけに限り・・・先行公開いたします。

    トレーニングの相談や、
    参加を検討されているご友人との参加も
    もちろんOKです!
    ぜひ名城公園のフロッグへ
    いらっしゃいませ♪
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    ~ 120日のランニングゲーム ~
    ランニングESJ」とは?
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    1チーム6人制。フルマラソン完走!
    ダイエット!など、それぞれの目標を立て
    日々行うトレーニングを支え合い、
    チームの力で達成を目指すという
    運命共同体ランニングレッスン。

    プロマラソンランナー原田拓の「トレーニングメニュー」
    と、名古屋を代表する経営者「えのさん」こと
    榎本計介氏考案のESJシステムを用い
    「気づき100文字日記」など
    120日間毎日の課題をこなします。

    課題を行うとポイントが付与されます。
    チームごとに計算され、
    毎月のランキング1位には
    ご褒美が与えられる♪という
    にんじんぶら下がりシステム
    とも言えます(笑)

    5期は、とにかく基礎!
    「ケガをしない身体作り」をテーマに
    YouTube動画再生
    まもなく17万PVの『ランニング筋トレ』
    そして「ドリル」など、走るために必要な
    身体作り(基礎)を厚く行います。
    もちろん、「トレーニング新メニュー」にも
    反映させています。
    フルマラソを走ってみたい♪♪
    でも運動していない、
    継続できるか不安・・・な初心者さん

    ケガが多くて、満足に走って来れなかった
    そういうランナーさんにも
    今回の5期は、とってもお勧めです。

    月1回の講習と、自宅トレーニング
    そして仲間の力で、毎日コツコツ
    続けてみませんか?

    9日は、ランニングESJに関する
    Q&Aなども、お時間設けます。
    プロマラソンランナー原田拓に
    聴いてみたいこと、などなど
    ぜひご参加くださいませ♪

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    ランニングESJ 5期
    『トレーニング新メニュー先行公開!』
    6/9(金)20時~21時
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    参加費 無料

    会場 名城公園トナリノ1階

    走るって楽しい
    ランニングスクールフロッグ

    参加申し込みは、お電話かメールにて

    お受けしております。

    〒 462-0846
    名古屋市北区名城1丁目4番1
    名城公園「トナリノ」1階
    TEL: 0120-846-269
    http://www.running.co.jp