• 2017.04.10

    【5月から】土曜11:00から習って楽しく走る!『ブランチ・レッスン』

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    土曜のすこし遅い朝11時からスタートする
    その名も「ブランチ・レッスン」クラス
    受講生を募集してまいります。

    名城公園にスクールを移転する
    ランニングスクールフロッグ。
    その新しい環境で、新しくスタートするのがこのクラスです。
    ランニング初心者の方や、目標のマラソン大会がある方
    継続したランニングを行いたい方など
    3つのグループに分かれるので、
    安心してご参加くださいね。
    週に1回、週末の朝に
    気の合う仲間と、楽しくトレーニングしませんか?

    クラスは5月からスタートしますが
    いつからでも申し込みし受講スタートして頂けます。

    <トレーニング内容>
    毎回70分~90分近く
    内容、そして3グループによって
    走る距離は変わります。
    平均は5㎞~10㎞ほどです。

    春 フルマラソンを
    走るための身体作り
    夏 秋冬のための体力つくり
    秋冬 マラソン大会に向けたトレーニング

    指導・監修
    プロマラソンランナー原田拓
    <このような方にお勧めです>
    ○ランニングを始めてみたい
    ○ランニングフォームをしっかりに見つけたい
    ○ランニングを継続的に続けてみたい
    ○ケガ無く楽しくマラソンを走りたい
    ○プロに習ってトレーニングをしたい
    ○ランニング仲間と楽しく走りたい

    年内開催スケジュール (3か月で10回開催)
    5月は
    6日 13日 20日 27日
    6月は
    17日 24日
    7月は
    1日 8日  22日 29日
    —————————
    8月は
    5日 12日 26日
    9月は
    9日 16日 23日 30日
    10月は
    7日 14日 28日
    —————————–
    11月は
    4日 11日 25日
    12月は
    16日 23日 30日

    日時:土曜日 11時から
    基本的に3ヵ月で10回開催しますが
    大会等で休みする場合は事前にご案内します。
    <いつからでも受講OK>

     

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    チラシはこちらです

    会費:月額5400円(自動引き落とし制)
    フロッグ式ランニングアドバイザー認定者は2割引きの月額4320円で受講出来ます。

    <入会時に必要なもの>
    ・フロッグ入会金5400円
    (入会金は2017年4月以前に、フロッグ受講経験者の方は無料)
    ・初月分を、クレカ決済でお支払い頂きます。
    ・同意書を頂きます。(保険についても記載)

    <初月・月額受講料はクレジットカード自動決済です>
    申込後、メールにて決済方法のご案内をいたします。

    月々の受講料は、「スクエア決済」を利用した
    月額自動引き落としシステムです。
    メール、または店頭でのお申込みとなります。

    *********************************
    お申込はこちらのメールフォーム
    https://form.os7.biz/f/ed4ceceb/
    ********************************
    <その他>
    *レッスンの5分前に、フロッグ(名城公園)前に集合してください。
    *着替えにフロッグを開放しますが、荷物預けは基本的にランニングステーションをご利用ください。
    貴重品はロッカーに必ず預けてください。紛失した場合の補償はできません。
    *ケガ等の保険については、自身の保険を利用するかフロッグが推奨する保険のどちらかにはお入りください。
    また心臓疾患等のある方はトレーニングをお受けできません。
    *持病のある方、薬を飲まれている方は、どのような事でも事前にお伝えください。
    *マラソン大会・イベント等でお休みを入れることがあります(事前に案内します)
    *基本的に雨天決行です
    当日朝の時点で降水確率70%の場合、台風・落雷・積雪予報の場合 中止とする場合があります。
    *お休みをされても振替はありません。
    *退会する場合は、2ヵ月前に申請をお願いします。