• 2014.09.11

    【締切間近!】10/19(日)スタート♪ウィメンズマラソン2015『5か月間のランニング練習講座』

     【2014年10月12日更新】

    追加情報です。

    「全日参加できないんですけど・・・」

    という方に朗報です!!

    お休みの場合の【補講】を開催します。

    補講日は、平日水or木の夜を予定しています。

    参加の目安になさってくださいね!

     

     

    LOVERUN_FROG02_

     

    ★★★感動のゴールを走る★★★
    ★★★★メンバー募集★★★★
     ウィメンズマラソン2015
     チームLOVERUN & FROG

    5か月ランニングプログラム
    10月19日(日)朝8時スタート
    ★★★★★★★★★★★★★★★

     

    ウィメンズマラソン2015は
    2015年3月8日開催されます。

    栄えある出場チケットを手にした
    皆さんおめでとうございます。

     

    プライベートランニングスクールFROGが
    挑戦する名古屋女性のために、限定20名の
    スペシャルランニングレッスンを開催いたします。

     

    私たちのプログラムは、
    このような方におすすめです。

     

    ●ウィメンズマラソンまで、
     専門家に習って、定期的に走りたい。
    ●一人だと走れないから仲間がほしい。
    ●自分も仲間も応援しながら走りたい。

     

    「フルマラソン初心者だけど
    トレーニングに付いていけるかしら・・・」

     

    大丈夫です(*^_^*)/
    走力に合わせて、
    トレーニングして頂けます。

     

    まだ5か月あります。
    身体と心と相談しながら、無理なく
    トレーニングしていきましょう。

     

    目標に挑戦する貴方を、
    私たちは応援します。

     

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    「せっかく走るんだから
    専門家にきちんと習って走りたい!」
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    そんな声を聴いて、
    発足したのが2013年1月1日
    フロッグは、立ち上がったばかりでした。
    たった、2か月のトレーニングで、なんと
    全員が自己ベスト更新、完走という
    輝かしい結果を残されました。

     

    そして、2014年
    ウィメンズマラソンが初マラソン!
    という女性たちが、
    数々の感動のゴールを経験し
    サポートさせていただきました。

     

    そして、3回目となる2015年
    ウィメンズマラソンに挑戦する貴方を
    現役のマラソンランナーtaku こと
    原田 拓をはじめ、走りの専門家が
    フルサポートします。
    名古屋女子でチームを編成
    先着20名を募集します。

     

    あなたも、チームの一員になり
    2015年3月8日感動のゴールへ
    一緒に向かいませんか?

     

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    10月19日(日)から
    毎週日曜日の朝8時、

    名城公園でスタート。
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     ≪このような内容でお届けします≫

    毎週日曜 朝8時~9時30分まで

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    【第1回目】10月19日 
    チーム発足&説明会(会場:名古屋市内)

     

    【第2回】10月26日(日)
    RUNストレッチを学び、変わる。

     

    【第3回】11月2日(日)
    女たるもの、走りも美しく!
    ランニングフォーム基礎

     

    【第4回】11月9日(日)
    貴方の悪いクセを治す、プラスαトレーニング

     

    ★スペシャル企画★
    11月16日(日)(時間・場所は後日)
    分子栄養医学健康指導士 
    角谷よしえ先生による
    【ランナー女子のための美的栄養講座」
    (会場:名古屋市内)

     

    【第5回】11月30日(日)
    42.195Km完走のための、RUN筋トレ

     

    【第6回】12月7日(日)
    きれいなフォームをつくる
    ダッシュトレーニング ~STEP1~

     

    【第7回】12月21日(日)
    きれいなフォームをつくる
    ダッシュトレーニング ~STEP2~

     

    【第8回】12月28日(日)
    きれいなフォームをつくる
    ダッシュトレーニング ~STEP3~

     

    【第9回】1月4日(日)
    チャレンジ5km タイムトライアル

     

    【第10回】1月11日(日)
    フルマラソンの目標タイムを決める(講座)

     

    【第11回】1月18日(日)
    スタミナUP!スピードトレーニング ~STEP1~

     

    【第12回】1月25日(日)
    スタミナUP!スピードトレーニング ~STEP2~

     

    【第13回】2月1日(日)
    スタミナUP!スピードトレーニング ~STEP3~

     

    【第14回】2月8日(日)
    30kmからの失速対策
    フルマラソンをイメージした16KmRUN

     

    【第15回】2月15日(日)
    意外と知らない!?本番で失敗しない給水練習

     

    【第16回】2月22日(日)
    繋ぐ!楽しむ!仲間と走るミニ駅伝大会

     

    【第17回】3月1日(日)
    本番1週間前!の過ごし方レクチャー(講座)

     

    【第18回】3月7日(土)
    前夜祭!みんなでゼッケン受け取りへGO

     

    【第19回】3月8日(日)
    ウィメンズマラソン2015 本番当日
    サポート&ケア、終了後「打ち上げパーティ」

    *大会出場・私用でのお休み可
     ただし、振替はありません。
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    講師は、RUNを知り尽くした元実業団選手 
    ホノルルマラソン2012日本人1位 taku
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    たった2か月で、ランナーに変化させる
    パーソナルランニングスクールFROGの代表

     

    そして今年のホノルルマラソンは
    日本人初となる総合優勝を目指し
    現役のマラソンランナーとして走る
    プロマラソンランナーtaku こと原田 拓選手

     

    ★スペシャルゲストも登場予定!★
    taku選手の仲間であり同志である
    地元名古屋の、現役実業団選手や、
    元実業団で市民ランナーとして活躍する
    ランニングを愛する選手が、
    貴方を応援して一緒に走ります。

     

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    概要           *お読みください。
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    日時:10月19日(日)~2015年3月8日(日)
       朝8時集合-9時30分解散(毎回90分間)

     

    会場:名城公園 (噴水前広場集合)
       http://running.co.jp/freerun(地図)
       http://yahoo.jp/lsehhc(yahoo地図)
       荷物は、フロッグがお預かりしますが、
       貴重品すぎる物については、大人の裁量で
       事前個人保管などご協力ください。

     

    金額:54,000円(税込)
        ↓ ↓
      9月末までの先行申込みがお得!
      早期割  49,000円(税込)
      *takuプロの、
      筋力トレーニングレッスン1回チケット付き

     

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      ≪お振込み≫
      楽天銀行 第一営業支店 普通
      7251669 ユ)サイバージュリア
      (*振込み手数料はご負担ください)
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    定員:女性のみ、先着20名 
      *定員になり次第終了です。

     

    *練習の詳細は、
     10月19日の説明会でお伝えします。
    *雨の場合は、会場が変わることがあります。
    *雪などで交通マヒした場合お休みします。
     前日にご案内いたします。
    *途中での退会でもご返金出来かねます。
    *足が痛いなど故障の場合、見学あるいは
     ランニングを中止頂く事があります。

     

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          ★お申込み方法★
    【メール】【お電話】にて、受け付けます。
    お振込みの確認が出来次第、受付完了です。
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    ○お問合せ・申込みについて ○
    パーソナルランニングスクールFROG(フロッグ)
    お電話:052-364-9240 
    メールはこちら info_frog@running.co.jp
    担当:成尾郁子 naruo@julia.co.jp

    〒464-0806
    名古屋市千種区唐山町3丁目6-2 キャメロット東山102
    http://www.running.co.jp
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    ○フロッグからのお知らせ○

    FROGオリジナルTシャツ販売中
    http://running.co.jp/information/1049

    無料で走ろう!イベント★10月5日(日)朝9時開催♪
    http://running.co.jp/freerun